俗稱為「媽媽手」的狄揆文氏症候群，不只好發在辛勤為家務繁忙的母親身上，工作需要拇指長時間進行重複動作的族群也是好發對象。它在拇指肌腱處，也就是您的大拇指至手腕之間發作，帶來疼痛與不適。而國外網站《westchestermagazine》指出了如何預防媽媽手的兩個要領，現在就一起來看看吧！
媽媽手簡單成因介紹。
1.避免手部做長時間、機械性的動作
媽媽手發作是因為過度使用拇指肌腱造成的發炎現象。而避免反覆、長時間的做相同的動作(或固定時間進行伸展舒緩)，能有效避免媽媽手的發作。
提醒您：長時間姿勢不正確的握筆與敲鍵盤，也有可能造成您的媽媽手喔！
2.注意照顧嬰兒、做家事時的姿勢
當您在照顧孩子、忙首家務時，盡量避免讓自己的食指與大拇指呈現L字形(避免虎口長時間撐開)，不然會讓拇指長時間維持緊繃狀態，造成媽媽手發生機率的增加。