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（原文標題：夏季痱子來襲，簡單幾招，輕鬆止癢！！）
炎炎夏日，酷暑難耐，痱子成為許多人群每年夏季固定的“老友”，然而它卻並不受歡迎。今年你的“老友”來訪了嗎？
01 痱子的成因
痱子是夏季最常見的一種皮膚病。夏季天氣炎熱、氣溫高，人體汗液分泌增多，不易蒸發，導致汗孔堵塞，阻塞的汗腺繼續分泌汗液。這樣淤積的汗液使表皮汗管內的壓力增加，導致汗管擴張破裂，汗液外溢，滲入周圍組織，在皮膚下出現許多針頭大小的水泡，這就形成了痱子。
02 痱子分類
紅痱（紅色粟粒疹）
紅痱因汗液在表皮內稍深處溢出而成。臨床上最常見，任何年齡均可發生。好發於手背、肘窩、頸、胸、背、腹部、婦女乳房下以及小兒頭面部、臀部，為圓而尖形的針頭大小密集的丘疹或丘皰疹，有輕度紅暈。皮疹常成批出現，輕微燒灼及刺癢感。皮疹消退後有輕度脫屑。
白痱（晶形粟粒疹）
白痱汗液在角質層內或角質層下溢出而成。常見於高溫環境中大量出汗、長期臥床、過度衰弱的患者。在頸、軀幹部發生多數針尖至針頭大淺表性小水皰，壁極薄，微亮，內容清，無紅暈。無自覺症狀，輕擦之後易破皮，乾後有極薄的細小鱗唇。
膿痱（膿疤性粟粒疹）
膿痱頂端有針頭大小的淺表性膿皰。臨床上較為少見，常發生於皺襞部位，如四肢屈側和陰部，小兒頭頸部也常見。膿皰內常無菌，或為非致病性球菌，但潰破後可繼發感染。
03 哪些人群易長痱子
兒童
一般來說，痱子最容易長在兒童身上，兒童皮膚嬌嫩，活動量大易出汗，尤其是嬰兒長時間保持一個姿勢，會有一些部位出汗不暢。
皮膚嬌嫩的成年人
有一些人的皮膚比較嫩，汗腺導管容易破裂，形成囊胞。
肥胖多汗的成年人
肥胖的人皮膚皺褶較多，加之多汗，易導致汗液排泄不暢而形成痱子。
體質虛弱的成年人
體質虛弱的人代謝能力較差，容易出現汗液排泄不暢。
除了腳底、手掌等皮膚較厚的部分外，全身各個部位均易生痱子。
04 痱子的預防
通風
室內要通風，盡量降低室溫，保持涼爽及乾燥，濕熱的空氣對痱子的消退不利。
洗澡
勤洗澡，洗澡時要用溫水，禁用熱水燙洗，涼水也不好，禁用帶刺激性的鹼性肥皂，洗後要立即擦乾。
飲食
注意飲食，飲食不宜過飽，少吃高糖和高脂肪的食物，可多吃青菜瓜果，飲品以綠豆湯為佳。
防曬
避免直曬：紫外線照射對皮膚傷害很大，即便不會出痱子，也可能導致曬傷，不要在強烈的陽光下玩耍，夏季外出活動也應避開最炎熱的時間段。
穿衣
夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水性和透氣性好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利於身體熱量的散發。
床
對於小孩而言，不要讓寶寶直接睡在涼蓆上，最好在涼蓆上鋪上床單和毛巾被，這樣可吸汗，避免長熱痱。
頭髮
如果孩子頭髮很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。可以把孩子頭髮剪短，但不要剃光頭。因為剃頭容易把頭皮刮傷，引起感染。
05 治療痱子的小竅門
1 西瓜皮
西瓜皮洗淨後擦拭痱子，一天用2到3次，第二天就可以看到效果，2天后痱子就會結痂。同時也可以用西瓜皮洗淨切片，加水熬湯飲用能起到預防長痱子的作用。
2 風油精
洗澡時在洗澡水里加入幾滴風油精，不僅能讓你感覺涼爽，還可以起到治療痱子的功效。
3 艾葉生薑
準備50克乾艾葉，幾片生薑，一起熬煮大半桶水，待水溫適中時可倒入浴缸中泡澡，能夠解毒止癢、振奮精神、治療痱子。
雙花浴液指的是金銀花和野菊花，它們都有清熱解毒的功效。取金銀花和野菊花各30克煎水，倒入浴缸中加入適量清水泡澡，一般洗泡5到10分鐘即可。
5 食鹽水
洗澡之後，不要立即在身上塗抹痱子粉，以免阻礙肌膚呼吸。可以先準備半桶水加點食鹽，用紗布蘸取鹽水，輕輕拍打在有痱子的地方，最後再用清水洗乾淨，每天一次，很快就能見到效果。
6 苦瓜
由於小孩肌膚嬌嫩，不宜用鹽水，可將新鮮苦瓜切成片，然後用帶汁的苦瓜片在痱子處輕輕擦拭，早晚各一次即可。
7 黃瓜
將黃瓜，切片或者榨汁，黃瓜片貼在痱子處，黃瓜汁則用於擦拭患痱子處的皮膚，2到3次後就可以起到很好的效果，這種方法比較輕柔，適合小兒。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：DonyaHHI / shutterstock