排毒、助眠、降血壓找它就對了,這樣吃勝過10個蘋果|每日健康Health

說到蘋果,「一天一蘋果,醫生遠離我」這句俗語許多人都不陌生,其健康功效可見一斑。根據微信《環境養生》的報導,蘋果素有「水果中的全科醫生」之美譽,但其實還有一種水果,味道酸甜可口,益處完全不遜於蘋果,甚至有過之而無不及,那就是百香果。

 

一顆百香果=十顆蘋果

 

百香果富含人體所需的多種氨基酸和維生素,無論是老人還是小孩,全年齡都適合食用。此外,百香果也是天然的安眠藥和降血壓藥,對於人體排毒、改善痔瘡有一定的食療效果

 

1.降壓藥

百香果富含維生素和膳食纖維,可輔助降壓降脂,對高血壓患者而言是理想的水果。

 

2.助眠藥

百香果有鎮靜安神的作用,建議經常感到情緒緊張或深受失眠困擾的人多加食用。

 

3.排毒

研究指出,百香果對清潔腸道特別有益。常吃百香果不僅有助於排出腸道內的有害物質和毒素,還能改善腸道菌群並抑制有害細菌的生長,輔助治療痔瘡和腸胃炎。

 

4.養顏美容

百香果富含蛋白質、維生素和膳食纖維等超過100種營養成分,對排毒、抗老、養顏美容很有幫助。

 

吃百香果有什麼需要注意的?

 

.自然成熟的百香果外形極其近似圓形,形狀奇怪、外皮過皺的百香果不宜購買,因為這可能是利用激素催熟的。

 

.百香果不可密封保存,建議放入冰箱保鮮室或放置於通風乾爽處保存,較不易變質。

 

本身患有胃部疾病或消化系統疾病的人應慎食。

 

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參考資料:環境養生

封面圖片出處:taro911 Photographer / shutterstock