每日健康／外電編譯 林宏軒
蘆薈是我們可以提供皮膚的最佳天然療法之一，裡面含有許多成分可以改善你的皮膚狀況，還可以增強你的免疫能力，幾乎沒有比蘆薈更大強的植物了。醫療網站《steptohealth》介紹了幾種使用蘆薈的方式來幫你改善身體的狀況
1.增強免疫系統
為了增強您的免疫系統，您可以使用以下四種成分製備方式飲料：1蘆薈葉、一杯水蘆薈1湯匙蜂蜜
製備方式：
您需要做的第一件事就是清洗蘆薈葉。用叉子搗碎把各種成分混合在一起。之後，將蘆薈葉子加入到一杯水中並加入蜂蜜。就這麼簡單。
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2.恢復頭髮的健康
蘆薈的特性有助於恢復頭髮的健康。這種植物的果汁加強頭髮的強韌程度，也可以刺激頭髮生長並增加頭法光澤，來幫助您保持頭髮健康 - 這我們推薦的原因。
成分：蘆薈葉和1湯匙杏仁油
製備方式：
垂直打開葉子並精細切割。將蘆薈葉與杏仁油混合。最後，你必須將混合物塗抹在頭髮上。等待大約20分鐘，然後用溫水洗淨。
3.對你的皮膚最好的秘密
蘆薈是可以用於皮膚的最好的天然產品之一。它可以滋潤，增加皮膚彈性和幫助減緩衰老過程。由於這種植物，您可以非常簡單的方式防止皮膚上的斑點或瑕疵的形成。
以下是您可以用來製作蘆薈乳液的成分：100克蘆薈汁、、3湯匙水、5湯匙酒精
製備方式：
為了使乳液有效，每天將它塗抹在臉部和頸部。保持10分鐘，然後洗掉並塗抹保濕霜。
4.保護曬傷
蘆薈除了是一種完美的皮膚保濕劑，它還可以保護曬傷。如果您正在尋找可以使您的傷口或灼傷更快癒合的東西，這將使其成為理想的植物。
您可以購買含有蘆薈的乳液，或者您可以自己製作。為了製作它，從植物中取出一片葉子，提取其果肉並每天兩到三次將其塗抹在患處。
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5.保持腸道菌群健康
蘆薈不僅有效用於外用，還有助於保持腸道菌群的良好狀態。蘆薈汁有助於通過鎮靜胃和腸的粘膜來緩解腸躁症。只需每天喝兩次30毫升蘆薈汁，就能減輕這種不舒服症狀的症狀。好像這還不夠，該植物還含有抗菌特性，有助於減少幽門螺桿菌，幽門螺桿菌是一種導致嚴重胃潰瘍的細菌。
6.降低血糖
這個屬性可能是最強大的屬性之一，但也是最不為人知的屬性之一。蘆薈有助於降低糖尿病患者的血糖。
它是一種有助於控制血糖的植物。它對2型糖尿病患者特別有幫助。但是，人們應該謹慎服用蘆薈。最好諮詢醫學專家，因為在某些情況下，連續使用蘆薈補充劑可能會導致肝臟問題。