(O型的體質擅長吸收肉類所含的動物性蛋白質，所以吃肉也不容易胖)
血型瘦身術不刻意、不勉強，才能持之以恆！
「血型瘦身術」中，沒有光吃某個食材就是好的，相對地，也沒有絕對不能吃的食材。
光是以適合自己血型的食材為主，實踐均衡「質」佳的飲食生活，身體自然就能變得緊實。然後，達到接近令自己滿意的理想體形。
馬上明白屬於狩獵民族的O型小將，「輕盈瘦身」的飲食方法和習慣！
O型人的減肥法
◎吃肉可以不用節制！
◎蕎麥麵不適合O型的體質，所以要節制
◎積極做運動
多吃肉有益健康O型繼承了「狩獵民族」的特性，能夠直接生吃獵捕到的野獸，將牠的肉化為自己的養分，形成結實的身體。
因此，消化系統和免疫系統強，適合以肉類為主的飲食生活，特性和A型正好相反。
O型的體質擅長吸收肉類所含的動物性蛋白質，所以吃肉也不容易胖。
此外，因為原本就是酸性體質，所以吃酸性的肉類，對於調理身體，達到均衡非常重要。
此外，O型原本就具有非常強壯的身體，所以是適合劇烈運動的體質。
Ｑ：O型小將特別需要注意的身體狀況是？
Ａ：若是胃酸分泌過多，要注意甲狀腺方面的疾病！
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《O型小將の輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!》
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