開心的時候忍不住大聲唱high歌，心情鬱悶時也想哼首悲歌來表達心情，沒錯！對於許多人來說，唱歌是一種舒壓的管道，壓力大時唱首歌能幫助我們放鬆心情，沒錯！不要懷疑，這些都是有根據的！
根據美國Prevention網站的報導指出，常唱歌居然有以下好處！
唱歌能改善癌症病患的免疫力
雖然唱歌不是什麼仙丹妙藥，能讓病症不藥而癒，但根據Prevention網站指出，唱歌確實能讓癌症病患提升免疫力。
有研究針對一組癌症病患做研究，在他們進行一小時的唱詩班後，取口中的唾液做分析，結果發現，這些病患的唾液中，有一種叫做「細胞激素」的免疫系統分子提升，而體內的壓力賀爾蒙「皮質醇」也明顯下降。雖然這還只是初步的研究，無法有效證實究竟是哪一種持續的效果能真正被病患所利用，不過唱歌能提升癌症病患的免疫力，這點絕對是毋庸置疑！
唱歌對心臟也也好處
根據美國Prevention網站的報導指出，當人在唱歌時，會運用各種不同的呼吸方式以及發聲位置。
因此你會發現，許多擁有好歌喉的人，肺活量都不小，再搭配腹式呼吸法，心跳速度也會跟著下降，就好比游泳以及瑜伽，三者擁有共同之處。根據2013年的研究指出，許多聲樂家的心肺功能，比起普通人更加健康。
唱歌能改善氣喘
如同前面所提到的，由於唱歌需要用到許多不同的呼吸法以及共鳴，所以有科學家假設，這樣的方式是否可以改善氣喘患者的症狀，雖然目前的研究還在初步的階段，但實驗證據確實顯示，唱歌可以增強肺部功能以及減輕氣喘症狀。
看了這麼多好處，你是不是忍不住也想高歌一曲了呢？快點揪親朋好友一起唱歌吧！
看了這麼多好處，你是不是忍不住也想高歌一曲了呢？快點揪親朋好友一起唱歌吧！
原文出自：
封面照片來源：