水痘
健康警訊：
發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、皮膚疹、腹痛、肌肉或關節痠痛
為什麼會長水痘？
水痘是一種由水痘－帶狀疱疹病毒感染所引起的疾病，傳染途徑是經由接觸或飛沫傳染。
水痘的潛伏期約2個星期，在出疹前4天至出疹後5天為傳染期。水痘帶狀疱疹病毒在水痘復原之後，常潛伏於寄主的神經節中，免疫力降低時可能會出現帶狀疱疹。
水痘好發於冬天及早春，具有高度的傳染性，一般出疹後即痊癒，有時會出現皮膚感染、肺炎等併發症。
水痘症狀停看聽
水痘在發疹前2～3天，會出現發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、肌肉或關節痠痛等症狀。
隨即皮膚出疹子，疹子多由臉、頭皮先出，然後往軀幹及四肢延伸，會分好幾波出現。
疹子最早為紅丘疹，很快變成小水泡，水泡周圍併有紅暈，12小時內會變成膿皰並結痂，約2星期後痊癒。
舒緩水痘不適的妙招
1 洗澡水不要太熱，以免刺激，增加搔癢感。
2 當水痘不小心被抓破，附近周圍出現紅疹及疼痛時，可使用含薄荷的止癢藥來止癢。
3 不要搔抓皮膚以免破皮，可隔著衣物輕拍癢處，或用濕毛巾輕敷。
4 每天淋浴，浴後拭乾身體，並換上寬鬆衣服。
豆芽菜 ＋雞肉 ＝美肌護膚＋提升免疫力
1 豆芽菜含有豐富的類胡蘿蔔素、維生素C，類胡蘿蔔素進入人體轉換 為維生素A後，有助於表皮細胞的新陳代謝，能改善皮膚粗糙的問題；維生素C具美白淡斑和抗氧化作用，可加速皮膚的康復，並提高免疫力，預防併發症的發生。
2 雞肉富含維生素B群、鋅和蛋白質。維生素B群能幫助新陳代謝，改 善長水痘期間精神不佳、食慾不振的現象；鋅和蛋白質能幫助傷口的 癒合，加速皮膚傷口的康復速度。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。