芒果被稱為熱帶水果之王，它非常美味，常常讓人一個不注意就吃太多了。成熟的芒果常被當作點心食用，而未成熟的芒果常被醃製為芒果青，有各種不同的食用形式。
吃芒果也對健康有許多好處，因為它含有豐富的植物化生素和營養物質。但食用太多芒果會產生副作用，根據國外網站《ifood》的報導，讓我們來討論一下芒果常見的副作用有哪些：
1.增加血糖水平
成熟的芒果富含糖分，所以吃芒果會增加你的血糖水平。糖尿病患者不宜吃芒果，這可能會對他們造成一些危險。
2.腹瀉
一個中等大小的芒果含有3克的纖維。如果你吃下太多芒果，就會攝取過量的纖維，這會導致腹瀉，而腹瀉是芒果常見的副作用之一。應限制每天攝取芒果的量，特別是腸胃功能欠佳的人。
3.過敏反應
芒果含有特殊蛋白成分，有些人吃了會出現一些過敏反應。症狀可能是從眼睛發紅、流鼻涕、打噴嚏、呼吸困難和腹部疼痛。在最壞的情況下甚至會引起過敏性休克。
4.接觸性皮膚炎
已知芒果汁液含有一種叫做「漆酚」的化學物質。有些人對漆酚過敏，吃芒果會使皮膚紅腫、發癢和脫皮，甚至會導致接觸性皮膚炎和蕁麻疹。
5.體重增加
芒果充滿了熱量，如果芒果攝取過量，通常會導致體重增加。芒果也含有大量的糖分，不利於減肥。所以，如果你想保持好身材，一定要避免過度食用芒果。
以上就是芒果對健康潛在的危害。其實，任何水果都有一定的副作用，應避免以任何形式過量食用水果，防止不良的影響。
原文出處：ifood