根據《fitlife》所報導，檸檬是一種富含多種營養的食物。裡面含有各種抗氧化劑、維生素C、檸檬酸等等，這些元素可以促進血液循環、並且幫助腎臟和泌尿系統排除體內的廢物及有害物質。一起來深入了解檸檬的功效吧！
疏通腎臟和排毒
腎臟是維持人體健康的一個重要器官，它能夠排除血液中多餘的廢物，過濾血液、幫助身體排出毒素，而檸檬中富含的檸檬酸更可以加強這項功能。
檸檬的檸檬酸含量比其他柑橘類的食物還多，包括橘子和葡萄柚，這些檸檬酸可以加速尿液的排出，減少會造成腎臟結石的鹽分，並也能減輕起床水腫、虛胖的症狀。
抗氧化與免疫系統
檸檬中含有一種稱為生物類黃酮的抗氧化物，能夠幫助細胞正常分裂，保護DNA的健全。另外，檸檬內富含維生素C，能夠促進免疫系統的功能，改善體質虛弱的毛病，並且幫助預防壞血病、流感、耳鳴、梅尼爾氏症和腎結石等疾病。
抗發炎
檸檬也可以用來治療人體的發炎症狀。它能夠幫助體內的血液流通，減少囤積在腫脹、發言部位的血液，舒緩發炎的症狀，並且減少疼痛感。
參考資料：fitlife
封面出自：greatlifeandmore medicalnewstoday physiomed
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