丁當身邊的幾乎所有女性朋友，都會在每個月的那麼幾天裡有各種困擾。
今天我們就聊聊這其中的一種：月經量太少了怎麼辦？
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如何判斷月經過少？
理論上來說，只要每次經期持續在2～8 天，月經量在20～80 mL，就不算月經過少。當然，實際生活中並沒有一個量杯能來測一測。
這麼舉例吧，要是你經期持續3 天，用了五六片衛生棉，這只是比其他人要少，而不能算「月經過少」。
但有些姑娘會說：
每次只有上廁所時滴幾滴，衛生棉幾乎沒有濕。
就來一天，只用一兩片衛生棉，而且只濕一點點。
只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個7～8 天。
如果你是上面說的的情況，月經過少的可能性就比較大了。
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什麼情況會引起月經過少？
月經是子宮內膜的定期剝脫形成的，決定它多少和多久的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況等。
打個比方，月經好比是韭菜，每個月可以割一次，割了還會長。
那子宮內膜就是土壤，生殖內分泌調節就是肥料，營養狀況等其他全身情況好比光照、溫度。
韭菜收割得多不多，和「土壤」「肥料」「光照、溫度」都有關係。
1. 「土壤」原因：子宮內膜受損
各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經過少的病因。很多女性朋友都是在一次流產以後的一段時間，發現月經逐漸變少了。
除此之外，子宮內膜炎、子宮內膜結核、一些急/慢性盆腔炎，也可能會傷及「土壤」，導致月經不規律、月經過多、月經過少的情況。
2.「肥料」原因：生殖內分泌調節異常
簡單來說精神狀態及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內分泌的調節。
常見的原因有：
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精神狀態、情緒壓力變化：面臨考試或工作壓力，遷移到另外一個地方生活，生活中出現重大變故等；
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生殖內分泌疾病：如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能減退等；
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其他內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病。
3.「光照、溫度」原因：營養狀況等全身情況異常
有些女孩子過度減肥，營養狀況太差，結果導致月經減少甚至閉經。
另外還有嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧血都可能引起月經過少。
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月經過少有什麼危害？
月經量少只是一種表現，對身體的影響要看是什麼原因引起的。
但是，不論是哪種原因引起的，都可能對女性的生育功能有影響：
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如宮腔粘連、炎症、結核引起的子宮內膜受損，將會影響胚胎的著床，無法正常懷孕；
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生殖內分泌調節的異常，可能導致無法正常排卵；
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營養狀況等全身情況差，可能導致無法正常排卵或維持妊娠。
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月經過少該怎麼辦？
如果覺得月經的量和周期和以往有明顯的不同，請及時到正規醫院就診。
就像前面說到的，月經過少只是一種症狀，它可能預示著身體的病變，所以要先到醫院檢查出引起月經過少的病因，再針對性地治療相關疾病。
好消息是，我們自己也不是完全沒有辦法。下面就是預防措施——
1. 避免不必要的宮腔操作
做好避孕措施，避免人工流產，如果需要放置或取出宮內節育器一定要選擇正規可靠的醫院。
2. 注意私處衛生
避免不潔的性生活，平時的話用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。
3. 保持良好的身心狀態
不要過度節食減肥，體育鍛煉也要量力而行，不宜過度疲勞。
工作學習生活注意減壓，放鬆自己的身心狀態。還是那句話，做人呢，最要緊就是開心啦……
（作者：吳晶晶）
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