氣功療法「氣功」是中國醫學組成的一部分。
這種古老的養生術，可以疏通經絡、調和氣血，讓身體消除緊張狀態、幫助放鬆。長期練習，還可強身健體、紓壓助眠、祛病延年。
《黃帝內經》記載：「百病生於氣，氣滯則痛，氣鬱則脹，氣逆則嘔，氣有餘便是火，不足則虛。」
透過氣功的鍛鍊，能提高對疾病的抵抗力，達到消除病痛的目的。慢性腎炎患者應根據病情輕重及身體狀況，選擇合適的功種，如可益氣健脾胃、養精固腎的氣功種類。
腎為先天之本，腎氣（元氣、先天之氣）的盛衰，與人的衰老關係密切，實驗證實，氣功透過意守丹田、命門等穴，可使腎中先天之氣充足，達到培補精氣、強腎壯腰的作用。
搓腰功
強腰健腎步驟：
1先將兩手搓熱，再用手搓腰。
2以命門穴和腎俞穴為中心，可以上下搓幾次，也可以左右搓幾次，如此反覆做18次。
功效：
可健腎強腰，促進腰部氣血運行，有助於溫暖腰部及腎臟，並防治腰痛與泌尿系統疾病。
(可健腎強腰，促進腰部氣血運行，有助於溫暖腰部及腎臟，並防治腰痛與泌尿系統疾病)
作者簡介
吳嘉興 醫師
現職：
永安健康中醫診所院長
學歷：
中國醫藥大學中（西）醫學系醫學士
經歷：
●馬偕紀念醫院醫師
●華濟醫院小兒科醫師
●建成中醫醫院減肥特別門診主治醫師
●中華醫院主治醫師、中醫部主任
本文出自《台灣10大名醫解答腎臟病》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。