「捐血」一袋,減你一「肥」!減肥、抗癌,捐血「三大好處」報您知!|每日健康 Health

「捐血一袋,救人一命」雖是老調重彈,但其必有真理。

根據血液基金會的資料,台灣國民的捐血率為7.54%,足足是高所得國家捐血率的兩倍、中所得國家的六至七倍、低所得國家的近二十倍之多,足以讓人欣慰。但根據蘋果日報報導,輕微受到近日新聞風暴影響,且這幾日為用血高峰期,截至17日止,募血情況仍不順利。

但你知道,捐血一袋,可以減你一肥嗎?

根據國外健康網站「MedicalDaily」報導,捐血不僅對公益有益,健康效果更是絕對讓你不吃虧,能夠讓你立即的享受到捐血的好處。

(1)增進心臟健康

心臟健康的關鍵在於血管與血流,而血流量、血容量是血液健康狀態的其中兩個指標。定期捐血可以讓血液的黏稠度降低,使血流速度加快,促進心臟健康。

(2)降低癌症機率

這要從「鐵質」開始說起。缺鐵會造成人體引發缺鐵性貧血,但是體內鐵質過多,會促進人體自由基對細胞的破壞──進而發生癌症。但根據2008年國家癌症機構期刊(Journal of the National Cancer Institute)指出,定期捐血可以適量降低血液中的過高的鐵含量,間接降低癌症機率。

(3)燃燒熱量

挽起袖子就能減肥!「熱血」捐血可不是開玩笑的,捐約500毫升的血可以消耗掉體內650卡路里的熱量!幾乎等於踩了四個小時的飛輪,或慢跑了一小時!

原文出自 血液基金會 MedicalDaily 蘋果日報

封面圖片出自 蘋果日報 unicornbooty