搞定失控「血糖」、「血脂」這樣喝:3分鐘沖出「苦甘桑葉茶」,抗祛疾延人不老!

「桑葉」浸熱水沖茶飲用,不但是營養豐富的養生飲料,而且不含咖啡因,據《NaturalNews》指出,桑葉中含有18種氨基酸、維生素、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等況物質。

 

桑葉味苦性寒,清肺潤燥

中醫認為,桑葉味苦甘、性寒,有疏散風熱清肺潤燥,可治頭暈頭痛,目赤昏花,《保生要錄》更提及「桑葉」有「駐容顏,烏髭發,補髓填精,祛疾延年」的抗衰老效果。有促進新陳代謝,血液環環、消除疲勞等作用。

 

桑葉對人體的保健功效

《NaturalNews》報導指出,桑葉茶對人體有相當豐富養生效果,其抗氧化劑(維生素C、維生素A)可防止自由基傷害健康細包,降低罹癌風險與心臟疾病發作機率。據國際期刊《BioMed Research International》指出,每日飲用三次桑葉茶,三個後體內的三酸甘油酯與及低密度脂蛋白(壞膽固醇)皆有明顯降低

 

另外,桑葉茶可舒通肺、肝等經脈,可改善發熱、頭痛、咽痛,日本研究指出,桑葉可改善高血脂症及骨質疏鬆症(提高骨密度)以及異位性皮膚炎。也有研究指稱,桑葉可以預防腎結石的形成,對於控制血糖、防止糖尿病也有功效。

 

 

自製養生桑葉茶

中醫指出,藥用的桑葉是桑樹老葉(與提供蠶所食用的嫩葉不同),一般在冬天採集,故又名「霜桑葉」,民眾只要購得新鮮的霜桑葉,就可在家中沖泡簡單又養生的霜桑葉茶。

 

 

沖泡方法

取一湯乾燥的霜桑葉,放入茶壺中,加入兩杯熱水,浸泡3-5鐘後,過濾茶葉,加入蜂蜜調味即可飲用。

 

 

 

飲用注意

桑葉味苦性寒,有止血的作用,可能會造成女性月經失調,故建議月經期間的女性盡量不要服用桑葉茶。

參考資料:naturalnews

 

封面圖片出自:erogay.ru