全面調體效果最好
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1. 養五臟、益氣血
心肝脾肺腎五臟所生成的精氣血津液，通過經脈輸布到人體的皮、肉、筋、骨、脈，鬚髮、四肢等構成一有機體，用以滋補、潤養、溫煦皮膚、肌腠、毛髮，從而保持面部色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛髮潤澤等體態，因此各臟腑其精氣血津液的盛衰或輸布是否順暢，在在關係到健康與美麗。
根據五臟與在體、其華（華采顯現）的關係，做針對性的調理以補益氣血，是養顏美容的好方法；例如指甲不榮、質軟或易折，則著重補肝血；頭髮早白或易掉髮，則著重補腎精，又因「髮為血之餘」再兼補血，如此方能使身體健康，容顏華美。
2. 疏經絡、行氣血
經絡廣布於人體，是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。只有在經絡保持通暢、氣血運行無阻的情況下，才能保證臟腑生理功能的正常，皮膚、肌腠、毛髮均得以濡養，並擁有健康體魄、榮潤皮膚；倘若經絡不通，氣血運行不暢，像是瘀血、痰濕、氣鬱、氣虛、陽虛體質的人，便容易出現各種美容上的問題。
經絡的分佈有其區域性，我們可根據出問題的區域來調整相應的經絡，以達到更好的美容效果。
例如，臉是女性最在意地方，臉部主要是陽明經及少陽經所轄，亦涉及太陽經，所以臉部美容的針灸、按摩、拍打均主要圍繞這三經；尤其是以陽明經為主（陽明為多氣多血之經），此經陽氣過旺則易見瘡癤，氣血不足則面色無華無澤，或現皺紋，或見褐斑。
愛美女性另一個在意的部位是乳房，中醫認為女性乳房發育不良，多是肝腎之虛所致，腎主生殖發育、肝主疏泄，因此調節內分泌時主要從肝腎入手，提高雌激素亦以補腎為主，而且促進乳房發育主要與肝、腎、胃三經有關；肝經行於乳房的外側；胃經行於乳房正中，並經乳頭；腎經行於乳房內側。
現代醫學也認為調節內分泌、提高雌激素是豐胸的一大關鍵，因此無論是調經絡或服藥，若能雙管齊下調理，效果會更佳。
3. 祛邪氣、護肌表
皮膚的問題有時亦與外邪尤其是「六淫」有關，例如斑、瘡、痘、疹色紅，多與熱邪相關，此時當清熱毒；如見瘙癢性的皮膚問題，與風邪脫不了關係，當祛風止癢；如見油性皮膚、滲熱性皮膚病、久病纏綿的面部疾病，或有腫結的痤瘡、酒糟鼻等，多與濕邪有關，當祛其濕，或加消腫散結之品；若秋天出現皮膚乾燥，為燥邪所犯，當養陰潤燥；若皮膚問題遇寒邪而加劇，當散其寒邪。
六淫中的風邪、熱邪，尤其為美容大敵，因為風邪常是外邪致病的先鋒，而顏面、鬚髮、眼目等均暴露於外，這些部位最易受風邪的侵襲而致病；而熱邪又易依附於風邪侵襲人體經絡，影響氣血運行，同時熱極容易化毒入血，使血分熱熾，導致許多損容疾病的發生。因此，祛風清熱、涼血解毒，是中醫美容療法中最常用的治法。
BOX 本章重點歸納
◎良好的身體形態結構，是美容追求的形體或形態美的基礎；體內陰陽氣血的充足而無偏，正是美容中內榮的內涵；良好的心理狀態，是美容企盼的優美氣質的基礎。
◎體質一旦出現偏差，每易釀成疾病，並在體形、神態、皮膚、毛髮等外觀上出現明顯的改變。
原文出自：博客來
本文摘自臉譜出版社《求醫不如求己，體質調理自己來：調好體質才能健康不生病！》
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