日本知名女性寫真偶像兼模特兒熊田曜子（ようこちゃん），經常現身各大綜藝節目，她前年10月產下第二胎，正式升格兩個孩子的媽。
由於之前給人印象總是較為「豐腴」、「大隻」，讓熊田曜子一直無法擺脫「棉花糖女」的稱號。產後她下定決心發狠瘦身，一口氣減掉14公斤體重，驚人成果讓不少媒體紛紛爭相報導。
據悉，熊田曜子之所以能夠減重成功，主要是依靠下列方法:
1. 清燉蔬菜湯
熊田曜子的小孩因為剛剛斷奶，為了讓小孩依然吃的營養她會自製幾乎無油又清淡的蔬菜湯，煮的時候分量難免會多，蔬菜湯自然而然就變成她的正餐之一。
2. 醬汁用「沾的」
食用沙拉等味道清淡的食物時，不免要加上醬汁一起吃才比較順口，偏偏醬汁的熱量往往是沙拉本體的好幾倍。為了控制醬汁的攝取量，熊田曜子會把醬汁倒在另一容器中，以沾取的方式來食用。
3. 以「煎」取代「油炸」
如果是自己要吃的炸物料理，熊田曜子會以煎的方式取代下鍋油炸，如此一來不僅油量大幅減少，也能同時兼顧到口感。
4. 健走與肚皮舞
熊田曜子在做家事帶小孩之餘也不忘維持運動，除了一般減肥常見的健走，熊田曜子還會藉由肚皮舞來減去腰部周圍的贅肉，對雕塑整體曲線而言相當有幫助。
參考資料：GIRLY
圖片來源：推特
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