眼睛也要做防曬 !醫授3招杜絕紫外線傷害

在豔陽下,不僅要記得給皮膚擦防曬乳,也要注意給眼睛做防曬!彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文提醒,長時間暴露在紫外線下,可能對眼睛造成嚴重的傷害,建議外出時戴太陽眼鏡、戴帽子、避免陽光直射及注意車輛中的防曬,才能保護眼睛。

▲ 長時間暴露在紫外線下,可能對眼睛造成嚴重的傷害。(示意圖/每日健康)

謝嫣文在臉書專頁《羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家》發文提到,就像皮膚需要防曬乳來保護一樣,眼睛也需要防曬來減少紫外線的傷害,長時間暴露在紫外線下,可能導致眼睛表面灼傷、角膜發炎,甚至引起白內障等眼部問題,加上眼睛的組織相對較脆弱,容易受到外界環境的影響,若沒有適當的防曬措施,眼睛容易受到紫外線的侵害,進而引發眼部疾病或加速眼睛老化。

謝嫣文分享,保護眼睛的第一步就是選擇具有紫外線防護功能的太陽眼鏡,最好確保太陽眼鏡能夠阻擋至少99%的紫外線,以及完全阻擋UVA和UVB;在陽光強烈的時候,除了戴太陽眼睛之外,戴帽子也可以為眼睛提供額外的遮蔽,因為帽沿可以阻擋部分陽光直射到眼睛中。

謝嫣文強調,通常上午10時至下午2時的陽光最強烈,最好在這段時間避免長時間暴露在陽光下,尤其是在沒有適當防護的情況下;若需要長時間開車,務必考慮使用專門防曬的車用太陽眼鏡,或在車窗玻璃貼上隔熱紙,以有效阻擋紫外線。