(濕疹患者在自我照護時，要特別注意避免會加重發炎反應的食物。)
每日健康／何一成（書田診所家醫科主任）
濕疹
密集成群的紅斑、結痂、皮膚增厚、表面粗糙、小丘疹、鱗屑、破裂或脫皮
為什麼會長濕疹？
濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，真正病因目前還不十分清楚，可能與過敏體質有關。
引發濕疹的內在因素，可能有消化系統疾病、情緒緊張、疲勞、失眠、新陳代謝障礙及內分泌失調等。
紫外線、刺激性食物、細菌病毒感染、毛織品、清潔劑或肥皂、濕熱或乾冷的天氣、藥物、化妝品、動物皮毛等，則是引發濕疹的外在因素。
濕疹症狀停看聽
濕疹一般分為急性、亞急性和慢性3類。
急性濕疹可發生於體表任何部位，發病時皮膚上可見密集成群的紅斑散布，紅斑上有小水泡，常伴隨劇癢，搔抓時漿液會滲出。
亞急性濕疹以小丘疹、鱗屑和結痂為主。
慢性濕疹則會出現皮膚角質層增厚、表面粗糙，有破裂或脫皮、鱗屑的變化。
改善濕疹的妙招
1 讓皮膚保持適當水分，可改善濕疹。當皮膚發癢、乾燥時，記得塗抹濕潤劑，如乳霜。
特別提醒，凡士林只有保濕功能，不具濕潤效果。
若使用凡士林，一定要在沐浴後馬上塗抹。
2 有濕疹困擾的人，可以每天花5～10分鐘，浸在浴缸溫水內。離開浴缸後，用毛巾輕拍身體即可，不要完全擦乾，並立即塗抹上濕潤劑。
濕疹患者不能吃炸雞？
油炸會產生過氧化物，加重皮膚發炎反應
濕疹患者在自我照護時，要特別注意避免會加重發炎反應的食物。濕疹屬於皮膚問題，新陳代謝會影響皮膚的狀況，腸胃系統的健康與新陳代謝相關，所以想要照顧好皮膚，必須將腸胃照顧好。
過量牛奶、油膩、甜度高的食物，都容易造成腸胃氣體增加、發炎，其中甜食跟油炸品，會讓身體過氧化物增多，加重濕疹病情，濕疹患者應該要少吃。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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