(想使礦物質再鈣化，利用氟化鈉、氟化亞錫等氟化物最能看出成效。除了讓專家塗上高濃度的氟化物，平常持續使用低濃度的氟化物，效果也不錯，例如使用內含氟化物的牙膏或漱口水等。)
◎孕期定期洗牙，孩子蛀牙機率少一半
蛀牙菌最容易感染的時期，集中在一歲七個月至二歲三個月，兒童口中細菌的平衡，到三歲左右會固定下來；也就是說，只要在這之前都沒感染蛀牙菌，未來形成蛀牙的風險就會降低。
寶寶感染蛀牙菌的原因是家人所造成，尤其是母親。想要降低兒童蛀牙的風險，就得注重母親的口腔健康。
因此，照顧孩子的母親一定要減少口中的蛀牙菌，已有蛀牙或牙周病的人，要知道羅馬不是一日造成的。
所以懷孕當媽媽之前，必須了解自己的牙齒狀態，有蛀牙或牙周病的人應妥善治療，定期接受洗牙。除了母親之外，這個觀念同樣適用在其他家人身上。
只要母親定期檢查牙齒，兒童蛀牙的機率會比沒接受定期檢查的人少一大半。嬰兒成長過程中，口腔健康等同於家人對於健康意識的試金石。
「含氟牙膏」 真的可以預防蛀牙嗎？
牙齒表面呈現白濁，即初期蛀牙的階段，可藉由「再鈣化」進行治療。初期蛀牙不會破壞到牙齒表面，而是在薄薄的表層下方，開始出現礦物質流失的「脫鈣」狀態。
所謂再鈣化，就是幫助礦物質回到這個地方，如果能夠再鈣化，初期蛀牙便能治癒。
想使礦物質再鈣化，利用氟化鈉、氟化亞錫等氟化物最能看出成效。除了讓專家塗上高濃度的氟化物，平常持續使用低濃度的氟化物，效果也不錯，例如使用內含氟化物的牙膏或漱口水等。
如此一來，停留在牙齒四周的微量氟離子，可以預防牙齒脫鈣並促進再鈣化，而且氟離子還有抑制口中細菌繁殖與殺菌的作用。
◎氟離子強化牙齒的三大功效
進一步歸納，局部使用氟化物主要有下列三種功效：
1.抑制脫鈣作用。
2.促進再鈣化。
3.抑制細菌繁殖，有殺菌作用。
利用氟離子再鈣化的過程，就是製造琺瑯質的物質「羥基磷灰石」，會轉變成更不易脫鈣的物質「氟磷灰石」。
琺瑯質與氟離子結合後，將比一般琺瑯質更不易脫鈣。除此之外，氟離子還具有促進琺瑯質吸附鈣離子與磷酸離子的功用。
※吸大拇指、抿嘴唇、咬指甲，嚴重影響齒列和咬合
誰不喜歡整齊、健康的貝齒？然而齒列不正的情形屢見不鮮。在矯正改善之前，請先解何謂「原因療法」。
◎矯正之前，找出齒列不正的原因
導致齒列或咬合不正的原因很複雜，例如後天的舌頭與嘴唇不良動作、咬東西的習慣、嚴重蛀牙，先天如遺傳因素等，影響都很大。再加上成長過程裡的變數，有時即使某些不良動作或習慣改過來了，齒列不正的情形仍難以矯正。
如果是後天因素所造成的齒列不正、咬合不佳，要矯正患者別再做那些習慣動作，絕非容易之事，因為很多人是在無意識之下的反應，根本不曉得自己做了什麼。
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破壞「鎂」的16件事大公開：含氟牙膏、喝濃茶等，連用這種鍋具都不行
原文出自：博客來
本文摘自采實文化《養出零蛀牙．獨立的孩子：0～6歲的牙齒保健術》
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