台灣歌仔戲天王小生、國寶演員「小明明」（巫明霞）日前在家中跌倒過世，享年75歲，消息一出不但令外界痛惜，也引起各界對於老人居家照護的關注。
每五名長者有一人跌倒，地點多在家中
根據衛福部健康署的資料指出，「跌倒」是65歲以上族群意外死亡死因的第二位，平均每一年有16.5%的長者發生過跌倒意外，則最常見發生的地點，即是家中的傢具周圍及浴室內空間。
頭部創傷與髖部骨折最致命
根據《美國疾病控制與預防中心》指出，長者跌倒最常見的受傷類型，是頭部外傷與髖部骨折，頭部受創可能引發顱內出血或創傷性腦損傷，在意外傷害中致死率相當高，因此家人跌倒時，第一件事務必確認意識是否清楚。至於髖部骨折可能造成大量出血，這時不可立即將傷者扶起，否則更容易造成骨折錯位，引發更嚴重的傷害。
中老年人口容易跌倒的風險因素包括
- 下半身肌肉力量不足
- 維生素D缺乏症
- 平衡、行走的困難（舊傷所致）
- 服用某些慢性病藥物，例如凝血藥、抗憂鬱藥，導致平衡力下降
- 視力問題
- 腳跟疼痛或足底筋膜炎等症狀
居家危險，例如雜物過多，或浴室內沒有加裝把手
六步驟降低居家跌倒風險
《National Council on Aging》報導指出，正確執行六個居家防護步驟，可減少中老年人口在家中跌倒的風險，包括
1.浴室加裝防滑手把，保持室內地板乾燥
2.進行健康檢查，是否有骨質疏鬆等病變
3.視力保健，並多注意家中的照明與動線
4.定期運動，多散步改善平衡與肌肉力量
5.確定藥物副作用，若帶有「PM」配方的止痛藥，可能引發頭暈，服藥時要特別注意
6.樓梯加裝欄杆
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