糖吃多了對健康有害，已是不爭的事實，最近一項研究則顯示，太常攝取汽水、運動飲料、果汁等，恐增加心血管疾病、癌症風險，導致過早死亡（premature death）的發生。
CNN報導，就女性而言，相較於每月喝不到一次的人，每日攝取兩份以上含糖飲料者，過早死亡風險提高了63%，男性則是增加了29%。單位是一般的玻璃杯或罐裝飲料。
至於每月攝取超過一份含糖飲料，但每日不到兩份者，則呈現劑量效果關係（dose effect），亦即喝愈多、提早死亡風險愈大。即便納入如飲食與運動習慣等生活方式之變因，此一結論仍成立。
研究檢視了美國37,716名男性與80,647名女性之健康數據，造成過早死亡之主要病因是心血管疾病與腸癌及乳癌。整體而言，攝取含糖飲料會使心臟病死亡風險增加31%、癌症死亡風險增加18%。
研究報告發表於循環（Circulation）醫學期刊。
資料來源：台灣英文新聞 / 黃紫緹 綜合外電報導
資料彙編：SNQ推廣中心
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