防「禍從口入」三大要領,杜絕牙周病,從挑選牙刷開始|每日健康Health

點此一鍵加入【每日健康】官方LINE粉絲團

 

  為了牙齦與口腔的健康,以及預防口臭等其他慢性疾病,口腔中的細菌如果變多,也會透過口腔中的傷口進入人體。選擇牙刷時最好挑柔軟的牙刷,較不會刺激牙齦。細的毛刷也可以幫助仔細清潔口腔各處,包含較難刷到的齒縫與臼齒後方。

 

  除了使用牙刷之外,也要定期使用牙線,不過一天最多使用一次就夠了,口腔中的細菌通常在24小時候開始增生,因此一天固定用一次牙線就夠阻擋細菌,如此一來也不會破壞保護牙齒的琺瑯質。

 

  倫敦瑪麗王后大學教授羅伯特‧阿拉克、口腔微生物學家艾比西‧史蒂芬博士及英國兩位研究口腔異味的主要專家表示,用牙刷清潔舌頭可幫助減少臭味,也可使用刮舌器,刷牙時不要漏掉舌頭了!

 

參考資料/封面圖片來源:朝鮮健康