「泫雅」爆瘦17公斤的真相:「我絕對不吃這種食物」,三大燃脂心法連阿嬤都可學!|每日健康Health

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(▲國小的泫雅,臉圓圓的還是很可愛/cr.Tistory)

 

泫雅在綜藝節目曾提到:「國小的時候比現在足足胖了17公斤,照片也在網路上流傳。」網友們都說其實沒有變很多,不過現在瘦下來的樣子真的很好看。

(▲瘦身成功的泫雅/cr.泫雅Instagram)

 

泫雅表示其實日常生活中有很多方法可以幫助瘦身,能走樓梯的時候就絕對不搭電梯、能走路的時候就絕對不搭車

但有一點,是無論如何都要遵守的,就是-不吃麵粉製品

麵粉製品的卡路里和升糖指數GI值都偏高,讓人食慾增加,進而吃更多的東西,且麵粉類製品幾乎都是加工食品,其中會添加許多鹽分與糖分,鹽分與糖分也是發胖元素,因此麵粉製品是減肥的最大敵人。

泫雅拒絕任何麵粉類製品,這是她減肥健身的第一原則,可以少量多餐,多運動消耗熱量即可。

 

封面圖片出自:Tistory / 泫雅 Instagram

 

參考資料:Bnt