乾眼症是什麼
「乾眼症」是指淚腺功能異常，導致眼淚分泌量不足，從而形成結膜乾燥，甚至發展成角膜軟化的眼睛疾病。根據台大醫院統計，台灣成人中約有10-15%左右被乾眼症所苦。乾眼症的發作原因被認為與維生素A缺乏有關，另外，糖尿病、類風溼關節炎等也可能引發乾眼症。
眼淚對眼睛的健康相當重要，它能使眼睛保持溼潤，保護角膜，以及清除外來顆粒及碎屑等等。乾眼症患者不但可能視力退化，甚至長期都會遭受眼睛乾燥帶來的各種不便。
乾眼症的發作症狀
- 眼睛覺得乾燥、灼熱
- 眼睛經常覺得疲勞
- 眼睛紅腫疼痛
- 偶有視力模糊
- 感覺眼睛後方的眼壓升高
- 眼睛有異物感，如沙子、顆粒物等等
- 淚水堆積於眼角
另外還要注意，如果經常閱讀、使用電腦手機等3C產品，或經常開車駕駛等用眼過度的民眾，罹患乾眼症的風險都會提高。盡可能遠離多風及過於乾燥的環境，避免靠近香煙的煙霧，以免眼睛受傷。
造成乾眼症的主要原因
- 維生素A缺乏
- 老化
- 眼瞼閉合功能異常
- 免疫性疾病（類風濕關節炎，糖尿病，狼瘡）
- 放射治療
- 藥物（鎮靜劑、抗過敏藥，或抗組織胺劑）
如何預防及治療乾眼症
乾眼症在目前並沒有所謂的「根治方法」，如果已經相當嚴重的病患，必須就診進行內科、外科等專業治療。
眼科治療通常會在病患的下眼結膜處放置固體的人工淚液，使其在24小時內釋放潤滑劑，缺點是可能造成些微的視力模糊。另外也可能使用含淚固醇的眼藥水治療。一般民眾要預防乾眼症發作，則可以從以下生活習慣著手：
- 多吃魚
魚油可以防止眼睛乾澀，並且不飽和脂肪酸和omega-3的良好來源。尤其是omega-3，在研究中已經被證實可減少乾眼症發作的機率。 - 使用人工淚液
讓眼睛經常保持溼潤，可以緩解乾眼問題。 - 使用空氣清新劑
避免讓空氣過度乾燥，以及減少灰塵、煙霧對眼睛造成的傷害。
如果乾眼症發作原因是因為過敏性的結膜炎，病人需注意自身對於哪些食物有過敏反應，平日盡量不接觸這些過敏食物，以免乾眼症惡化。
(source: nicetoview)
原文出處：naturalremediesandtreatment