三陰交穴
三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，所以按摩此穴可以防治這三條經絡上的病症，真可謂一穴多用。有研究證實，對於肥胖型2 型糖尿病患者，針刺足三裡、三陰交穴可使血漿胰島素含量增加，這說明針刺或按摩足三裡、三陰交穴對生理功能正常的胰腺有調節胰島素分泌的作用。
三陰交穴的取穴方法
三陰交穴在腳內踝尖上3 寸，脛骨內側緣後方。取穴時，可4 指併攏，小指放在對側內踝尖上，食指與脛骨內側面後緣交界處為此穴。該穴非常敏感，有病時按揉該穴會很痛。
按摩三陰交穴的方法
按摩三陰交穴的方法為：按摩時一隻手的4 根手指握住三陰交穴，大拇指曲屈垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一鬆用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣痠脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位。做完一側換另一側。每天早晚各按摩1 次，每次約3 分鐘。
注意，孕婦禁按三陰交穴。
本文摘自上奇資訊《七天，改善糖尿病立即上手》
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