【真人逆齡】外表20歲實際數字超狂!英國阿嬤不老秘訣:「抗老飲食療法」免動刀凍齡數十年|每日健康 Health

▲根據《metro》網站報導,飲食為影響身體健康的主要原因之一。

猜猜看她幾歲?實際數字讓你嚇一跳!

我們都知道歲月總是會在身上留下痕跡,但是英國有位婦女貌似不受時間老化的影響,看起來完全像是個20幾歲的少女!

這位叫 Belinda的婦女她的實際年齡為46歲,是有孫子當外婆的人了,但是令人訝異的是從外表一點都看不出來!

 

究竟是甚麼樣秘訣讓Belinda可以永保青春?

根據《metro》的專訪,Belinda表示她從未動過任何整容手術,自從成為瑜珈老師之後她就只吃素,丟掉家中所有動物性食品,並且推廣給她的家人。現在Belinda的飲食幾乎只以「水果」為主,儘管她也會吃非水果類的食物但非常少量。

 

「全水果飲食幫我鏟去身上多餘的脂肪、成功減重並且改善90%骨質疏鬆的問題」,Belinda這麼說。

 

全水果飲食讓Belinda覺得自己的身體狀況維持在20幾歲,連原本困擾她的骨質疏鬆疼痛問題也因此獲得改善。她早餐是檸檬汁搭配半顆西瓜,午餐用8根香蕉、酪梨、番茄與少許綠豆打成果昔;若是想來一點不一樣的點心時,Belinda會利用腰果、可可粉與椰子自製健康點心。平均每日Belinda攝取1450大卡與54克的糖;儘管攝取的糖份有點高,營養師Nicola Burgher-Kennedy表示水果熱兩較低且脂肪含量少有助於減重。

 

不過以上純為個案分享,僅供參考。個人飲食況狀仍須經過營養師評估,切忌自行擅自主張。

 

原文及封面出自metro