再用「棉花棒」當心「耳聾」!三招「除垢神器」剷除陳年耳垢、耳道暢通不發炎|每日健康 Health

你還在用棉花棒挖耳朵嗎?根據《remedydaily》報導,美國耳鼻喉科協會(American Academy of Otolaryngology)完全不推薦使用棉花棒挖耳朵,因為這反而會把耳垢更往耳道裡面推,嚴重的話會造成聽力受損、失聰、耳鳴、散發異味、疼痛、搔癢、發炎等等。

 

因此,趕快丟掉你的棉花棒,試試看以下幾種清耳道的方法吧!

 

1.     嬰兒油

 

Mayo Clinic》報導,使用滴管滴入幾滴嬰兒油到耳道就能軟化耳道中的耳垢。

 

2.     溫水或鹽水

 

Mayo Clinic》也推薦使用溫水來清除耳垢,先將頭歪向一側,慢慢滴入幾滴溫水,再將頭轉向另一側,讓水流出來。如果溫水效果不好,也可以試試鹽水。混合1/4湯匙的鹽巴和1/4杯的水,用一樣的方法滴入耳道。

 

3.     吃鮭魚

 

根據《Beyond Disease》報導,缺少脂肪酸會導致過多的耳垢形成,因此可以透過多吃鮭魚、亞麻仁等富含Omega-3的食物補充。

 

參考資料:remedydaily  Beyond Disease Mayo Clinic 

封面出自:babycity   remedydaily