尿憋越久膀胱越有力?美研究:「憋尿」超過這時間,恐點燃「心臟病、腦出血」不定時炸彈|每日健康Health

本文作者: 梁培禾,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

 

每個人每天都會尿尿。

可能大家都認為尿是人體的排泄廢物,並不能從裡面領悟出深刻的道理。

 

但是,作為在身體里兜了不止一圈的特殊遊客,尿在人體健康這件事上很有發言權。

 

今天丁當請來了泌尿外科醫生,他會給大家翻譯一下,我們的尿會說些什麼。

 

 

尿多是不是代表腎不好?

此言差矣。

 

其實尿量是「善變」的,比如天氣熱出汗多,尿自然會減少,要是水喝多了,尿就會增加。

 

而且,「腎不好」更多的表現恰恰是尿少,至於尿多,只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。

 

當尿少到不能滿足人體需要時,抽血檢查就會發現「腎功能異常」,如果一直少下去,甚至可能發生「尿毒症」。

 

當然,確實還有些疾病會讓尿變多,但不一定是腎病,比如如糖尿病、尿崩症等。

 

人每天有多少尿?

大家可別小看兩個腎臟,它們每天產生的原尿量有 180 升,差不多相當於 3 個我……的體重。

 

因為腎臟重吸收濃縮作用,最終形成的尿只有 10002 000 毫升,相當於 24 瓶礦泉水。

 

 

一天尿幾次算正常?

我們可以做個簡單的計算題:

 

一個正常人 24 小時總尿量是 1 500 毫升,每次尿尿會排出 300400 毫升,按 350 毫升算,那就要尿:4.3 次。

 

當然,這是個平均數,通常健康的成人白天會尿 36 次,夜間尿 01 次。

 

如果 24 小時尿了 8 次以上,夜尿超過 2 次,每次尿得還特別少(小於 200 毫升),就屬於「尿頻」。

 

 

當然,水喝多了老是跑廁所,這就不算了……

 

 

喝完水就尿是正常的?

一般都是。

 

人體有點像防護嚴密的軍事基地,裝了很多靈敏的監控設備。大量飲水時,水份被胃腸吸收進血液,馬上就會被監控到。

 

身體知道「水多了」,便會通知腎臟趕快排水,尿也就來了。

 

關鍵是,不同的人,這個反應時間長短並不一樣。

 

所以,喝了水很快就上廁所完全可能是正常的,一般不用太擔心。

 

其實,喝完就尿只能說明瞭身體監控靈敏,會及時報警,這總比過量飲水不能及時排出、導致「水中毒」要好吧?

 

 

正常的尿沒有異味 

說好的「尿騷」呢?

其實,作為泌尿外科醫生,必須說一句公道話:

 

新鮮尿液非但不「騷」,反而有特殊的、微弱的芳香味(或氨味),並不難聞。

 

不過尿放久了,細菌滋生,尿素分解,氨味就會很濃,於是就變騷了……

 

如果尿液的氣味變得很特殊,可能是疾病的預兆。

 

比如,蘋果味的尿可能是糖尿病酮症,腐臭味的尿可能是由於細菌感染,刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿瀦留的表現。

 

正常的尿顏色也有深有淺 

正常的尿色,其實有點像「沒起泡泡的啤酒」。

 

尿之所以有顏色,主要是溶解了一些色素,如果喝水少,濃度高,顏色就會深,反之,水喝多了尿色就會變淺。

 

尿的顏色有時也預示一些疾病,比如:

 

乳白色尿可能是感染化膿引起的「乳糜尿」,濃茶色尿可能是肝膽問題,醬油色尿可能是發生了溶血或肌肉損傷,紅色尿則說明尿里有血……

 

大家注意,醫生平時不會僅憑尿色就給人看病(因為其他因素也會影響尿色,比如藥物、飲食),大家就不要「對色入座」啦。

 

 

人真的會被嚇尿

真的會。

 

排尿的過程,是膀胱、括約肌、神經等系統充分協調、配合完成的過程。

 

不信你看,如果在大庭廣眾之下尿急,我們還是能通過大腦發出指令:要憋住,不能隨地小便。

 

但遇到特別恐怖的情況時,這個控制機制可能會失靈,於是大腦無法下達指令,括約肌突然放鬆,人就……嚇尿了。

 

憋尿真的能把人憋死

沒錯,人真的能讓尿憋死。

 

經常憋尿,時間久了膀胱功能會受影響,繼續發展的話,尿液倒流就可能傷腎,再嚴重一些的話, 「傷心、傷腦」,誘發心腦血管疾病都是有可能的。

 

其實我還見過更極端的情況,一個人怕別人嘲笑自己腎虛,酒後忍著不上廁所,硬是把膀胱「憋炸了」!

 

男人迎風尿三尺,說明性功能很好?

 

迎風尿三尺,最能反映的問題當然是——尿得好。

 

當膀胱脹滿時,人體會下達「放水」的指令,膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起參與,完成排尿過程,所以尿得遠、尿得高只是說明這個過程很順暢。

 

至於性功能,雖然也要用到「丁丁」,但需要走別的通道(比如輸精管、射精管),是一種完全不同的反射機制,所以性功能好壞並不能通過尿尿來體現。

 

 

游泳時要小心尿?

沒錯,在泳池里小便是每個游泳者「不能說的秘密」。

 

那麼,一個泳池里到底含有多少尿?

 

你還別說,真有科學家做了「泳池含尿量定量研究」。

 

加拿大阿爾伯塔大學李杏芳教授團隊檢測了 87 個泳池的水樣,得出了一個結論: 

一個普通大小的泳池平均含尿量約 75 升,大概有 140 瓶礦泉水那麼多。

 

看來,咱們以後游泳除了小心嗆水,還得小心嗆尿……啊!

 

 

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 doctor@dxy.com。

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封面圖片出處 labroots.com    UROMED    New Health Advisor