本文作者：林碧霞，台灣大學園藝系博士，主婦聯盟消費品質委員會主任委員
皮膚是人體最大的器官，當我們在洗頭、洗髮、洗臉、洗手、洗碗、洗衣時，一旦選錯清潔產品，就有機會接觸到大量的化學物質。
毒素從皮膚入侵的情況，通常是在不知不覺中發生。毒素進入皮膚之後，部分會透過血管和淋巴管進入循環系統，然後運行全身，部分則堆積在皮下組織。這類毒素的特性是分子小、多數溶於水或脂肪，加上長時間積累，造成的危害不容小覷。
清潔劑多數是脂溶性成分，以便有效除去污垢。舉例來說，「丙二醇」是香精的稀釋劑，也被做為不飽和樹脂的原料；很多乾洗手、清潔劑裡因為添加了香精，所以會有這個成分。當肌膚暴露在丙二醇之中，它會進入人體，通過表皮層和真皮層，再滲透至皮質層，然後進行沉積。丙二醇會對腎臟產生毒性，無論經口吃或經皮吸收，半致死量（LD50）都是每公斤體重2公克，所以除非是大量滲透，否則往往需要一段時間才會察覺。只是時有所聞，有人當察覺不適去就診，竟然已經需要洗腎了！
洗劑裡對人體危害最大、最常被討論的是「合成界面活性劑」，它不僅會傷害皮膚，甚至破壞內臟細胞、影響生殖系統（使雄性趨雌化），對外在環境也造成重創。這些問題，接下來各章節即為大家詳盡說明。
趕快檢查！找出你家暗藏毒素的禍源！
這50年來，全球各國的環境變化很大，人類的生活模式改變更甚，世界上增加了700多萬種新化學品，人們常接觸的有2、3千種之多。化工商品發明速度飛快，瞭解和毒理研究卻未必跟得上腳步，換言之，很多時候等於直接拿人體來做實驗。
如何讓生活環境邁向「無毒化」，不能只仰賴科學家和企業家的社會責任感，一般消費者也要自立自強，因為你我隨時隨地都可能接觸到毒素，唯有保持警覺才能避禍。尤其在我們居家生活中充斥化學製品，現在，就趕緊跟著左圖，針對住家不同的場所和狀況，揪出最常接觸到的有毒物質，開始進行「剋毒計畫大作戰」！
◎廚房：當心清潔劑變成污染食物與身體的禍首！
廚房是料理食物的地方，有毒物質若未能適當排除，極可能污染食物。此外，做清潔工作的頻率，也會影響主婦接觸毒物的程度；與其久久做一次大掃毒、和頑垢對抗，不如每次做菜後隨手清除油汙，可大幅減少清潔劑的使用量。
‧洗碗精：多數含有合成界面活性劑，會經由皮膚入侵；如果沖洗不乾淨，殘留物就和食物一起經口入侵
‧瓦斯爐、排油煙機清潔劑：這類清潔劑為了去除頑垢，大都屬於劇烈性化學溶劑，容易經由皮膚和呼吸入侵。
‧通水管藥劑：比前者更強烈的腐蝕性化學藥劑，絕不可接觸皮膚和黏膜，使用時勿吸入，避免傷害呼吸道。
◎洗衣間：最容易殘留化學物質，再經由皮膚吸收！
科學家分析過，棉質新衣上殘留的化學物質可能多達8千種以上！不管任何質料，紡染過程都會用到很多化學物；在製造和存放的過程，也可能受到外物或潮濕發霉等污染。只要是新衣服，至少要用洗潔劑清洗2遍後才穿上身。
‧洗衣精：有合成界面活性劑，會經皮入侵。此外，標榜會越洗越白、越洗越鮮豔的洗衣粉常含有會致癌的螢光劑。
‧柔軟精：往往含有定香劑（和塑化劑是雷同的化學物質，含有環境荷爾蒙），可能經鼻吸收；如果殘留在衣物上，會經皮吸收。
‧洗衣槽去污劑：多數以超氧系（活氧）物質除菌、除垢、除味，但不宜和漂白水或清潔劑混用；如果要用漂白水消毒，請選擇不含氯的產品，並避免皮膚接觸。
◎客廳：所隱藏的化學物質種類最多，長期接觸會致癌！
客廳是住家的公共空間，經常被清掃和消毒。此外，新家具在製作過程中，會使用塗料或黏合劑，有些化學物質的揮發期很長，成為家裡持續散發毒素的殺手。
‧地板清潔劑：所含的石油溶劑會傷害黏膜組織，離地板較近的幼童及爬行的小寶寶，可能經鼻或經口吸收。如果非要用漂白水拖地，至少請選擇「氧系」而非氯系的產品。
‧門窗玻璃清潔劑：常含有「二甘醇」，經鼻吸收會傷害神經系統。
‧新家具櫥櫃：許多家具會做防潮或塗漆處理，而塗料帶有化學溶劑，會在空間裡持續揮發，從呼吸入侵人體。很多櫥櫃會用夾板來釘製，夾板需用膠黏劑來黏合木板，而膠黏劑含有「甲醛」，會持續散發毒素好幾年，如果房間不通風，長期經鼻吸入恐致癌。
◎浴廁：因為經常又濕又熱，所以有毒物質最易侵入！
洗澡時門窗關閉，溫熱的水氣瀰漫，此時毛孔全張開，壞物質特別容易從皮膚和呼吸道入侵！解決之道，除了選用無毒的清潔用品，也要加強浴室的通風條件。
‧洗澡水：如果住家距離水廠很近，自來水中的氯氣較重，會從皮膚和呼吸入侵，可考慮在水龍頭加裝除氯的「活性碳」。不過水溫越高，活性碳吸附力越差，建議安裝前先詢問廠商有關除氯的速度，考量是否足以支應洗澡水的流量。
‧洗髮精、沐浴乳：含有合成界面活性劑、香味物質、有機溶劑等，洗澡時浴室的空氣多半不流通，很容易經皮膚和呼吸入侵。
‧浴廁清潔劑：多具腐蝕性，不可接觸皮膚和黏膜。這類產品為了掩飾化學物質的刺鼻味，常會添加很強的定香劑，毒素會經鼻吸收。使用時應確保浴室通風，門窗、抽風扇都打開；可戴口罩，旁人盡量遠離。
◎臥室：別太相信「防塵蟎」寢具，因為恐有化學塗料！
我們每人每天至少會在臥室裡待上7、8個小時，此時是安靜睡眠的時刻，新陳代謝的速率變慢，如果空間裡充斥著有毒物質，對健康絕對非常不利。至於每天使用的保養和美妝用品，若含有化學有毒物質，長時間塗抹在臉部皮膚上，勢必危害健康非常嚴重！
‧防蟎寢具、布飾：前者包括床墊、床單、枕頭、枕頭套、棉被、被套；後者包括窗簾、椅套。現在很多產品標榜能「抗塵蟎、防過敏」，請大家要瞭解防蟎抗菌的機制為何，如果是用藥處理過，睡在這種寢具上，等於被殺蟲劑包圍著；很多產品會添加「塑化劑」讓藥物附著更強，以致於經皮、經鼻都會吸收到毒素。
‧櫥櫃除濕劑：多數成分是「氯化鈣」（生石灰），遇水會溶解，多數產品會添加人工香味和定香劑或除臭劑，這些毒素往往經鼻吸收，會造成咳嗽和破壞肺部組織。
‧保養品、化妝品、指甲油等：大多數市售美妝品含防腐劑、抗氧化劑，甚至是「鄰苯二甲酸酯鹽」（塑化劑）、「酞酸二乙酯」（溶劑、潤滑劑），這些毒素會經皮吸收，長期使用可能致癌，也會影響胎兒發育。
◎裝潢：建材隱含大量揮發性有機物質，一呼一吸都很毒！
住家裝潢材料也常含大量化學物質，有些會產生揮發性毒素，且持續數月到數年之久。建議你與工班師傅確認，避免用含有「甲醛」的材料，盡量使用「綠色環保建材」，完工後不要立刻入住，最好讓空氣流通數天到數週，加速毒氣揮發。
‧油漆：油漆是化學品的組合，必須有「乙二醇」才容易刷得開，有易揮發物質（小分子化學溶劑）才容易乾，這些都會持續散發毒素，不僅會對皮膚、吸收道、中樞神經等產生刺激，更已經被證實會致癌。
‧壁紙：壁紙的問題很多，由於潮濕容易長黴，很多壁紙會做殺菌處理；有些在製作時使用含重金屬的顏料，或在造紙時添加讓纖維有聚合力的物質，這些都具毒素，萬一小孩去摸或舔就危險了，等於經口、透過皮膚入侵身體！此外，施工時必須用到強力黏著劑，這氣味會持續很久，經鼻入侵，會刺激呼吸中樞、造成呼吸不順等問題。
‧屏風隔板：多使用在辦公室裡。新的屏風隔板會散發惡臭味，因為貼皮時會使用黏合劑，而塑膠料面常含有苯、甲苯、丙二醇，這些毒素會經鼻入侵，容易引起噁心、頭痛。
本文摘自蘋果屋／抓毒博士教你聰明過無毒生活，文章內容由蘋果屋授權每日健康刊登，非經許可，禁止轉載。