偏頭痛特效食材
1 迷迭香
迷迭香能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明。
精油成分能刺激腦部與中樞神經，舒緩頭痛及偏頭痛。
2 燕麥
研究指出，每天補充200毫克的鎂，有助預防偏頭痛。
燕麥即是富含鎂的全穀類食物。飲用燕麥牛奶能緩解荷爾蒙失調引起的偏頭痛。
為什麼紫羅蘭迷迭茶能舒緩偏頭痛？
紫羅蘭常被用來改善頭痛、感冒、咽喉腫痛、宿醉等症狀。
迷迭香具有安神鎮痛的作用。兩者皆有舒緩偏頭痛的效果。
紫羅蘭迷迭茶
適用症狀 ：
偏頭痛、喉嚨痛、宿醉。
用 法 ：
頭痛時飲用能安神鎮痛。
材料：
紫羅蘭、迷迭香、百里香各10克，熱開水500c.c.
作法 ：
1 花草洗淨，放入杯中，沖入熱開水燜泡20分鐘。
2 濾渣取汁即可飲用。
中醫師特別叮嚀
每3天飲用1次，10次為1個週期，對長期偏頭痛有改善效果。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：LightAndShare ／ shutterstock