養樂多是最著名的乳酸菌飲料，擁有不少保健功效，常喝可以達到增加腸內益生菌、調整腸道環境、調整免疫細胞、減緩過敏發作等效果。
但是你可能不知道，喝養樂多竟也與髮質的好壞有關？根據日本的研究指出，由於養樂多的主要功能是「整腸」，身體在攝取養樂多後，可以達到「排出體內毒素」與「提升營養素吸收率」這兩項的功效，而這兩項功效正與頭髮的健康密切相關。
如果體內的毒素沒有順利排出，長期沉積在體內會影響代謝，衍生出頭皮相關的問題；而如果想要讓頭髮維持正常生長，攝取足夠的營養非常重要，藉由養樂多提升體內營養吸收率的話，頭髮的生長也會跟著一併變好。
至於養樂多的正確飲用方式，建議在每一天的餐後飲用，原因是餐後胃酸濃度較弱，此時養樂多內的乳酸菌較不容易被破壞，能讓人體有效吸收，達成整腸與美髮的雙重效果。
參考資料：Peachy