【每日健康／名醫專欄：何一成，書田診所家醫科主任】
鼻竇炎
為什麼會得鼻竇炎？
鼻竇炎就是鼻竇黏膜腫脹、發炎。根據發生時間的長短，可分為急性與慢性。造成鼻竇炎的原因多種，感冒引起鼻黏膜腫脹，進而造成分泌物的聚積，會引發鼻竇炎。
鼻子過敏、鼻中膈彎曲、過敏體質、鼻息肉、鼻內異物、抽煙、空氣污 染、乾冷的空氣、免疫功能下降、游泳或潛水時吸入髒水、情緒壓力等都是造成鼻竇炎的可能因素。
鼻竇炎症狀停看聽
急性鼻竇炎最常見的症狀是發燒、流黃或膿綠鼻涕、鼻涕倒流、咳嗽、頭痛、臉頰或前額疼痛，其症狀通常短於4星期，治療後即能痊癒。
慢性鼻竇炎症狀為顏面疼痛、鼻塞、流膿鼻涕、嗅覺降低、咳嗽。也有可能出現口臭、牙齒疼痛、疲倦等。慢性鼻竇炎症狀會超過4個星期。
醫生小叮嚀
1 家中可使用除濕機，預防鼻腔及鼻竇乾燥。
2 多喝水，每天2000～3000c.c.。補充水分可以稀釋黏液、化痰，保持鼻腔的通暢。
3 擤鼻涕時，一次擤一邊，防止形成壓力，使細菌跑到更深的地方。
4 使用暖氣時放一盆水，以維持室內適當濕度。
5 遠離煙、污濁的空氣、塵蟎、花粉。
6 維持均衡的飲食、正常作息、充分睡眠。
7 避免油炸、含咖啡因等刺激性食物與飲料。
8 適度運動，運動時腎上腺會釋出，能收縮血管，消除鼻竇的腫脹。
舒緩鼻竇炎不適的妙招
1 洗澡時間浴室充滿熱蒸氣，可疏通鼻腔。
2 鼻竇疼痛時，可以用指腹按摩疼痛部位，促進新鮮血液流至此處，紓解不適。
3 鼻竇炎發作時，可以將毛巾泡溫水，擰乾後覆蓋在眼睛及顴骨上，能消除鼻竇痛。
4 喝杯溫水，能舒緩鼻竇炎所帶來的不適。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來自：Emily frost ／ shutterstock
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