本文作者：丁香醫生，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
對小孩子或者年輕人來說，不小心摔了跤，可能起身拍拍灰就好了。但對於中老年人來說，摔一跤，也許就是件了不得的大事了。
有資料顯示： 跌倒導致的併發症是 65 歲以上老人死亡及受重傷的最主要原因之一。
其危險性甚至不亞於中風、心梗等疾病。
一些上了年紀的朋友，因為摔跤，造成了比較嚴重的後果。也時常有一些老人意外跌倒的新聞，見諸報端網頁。
老人摔倒，離日常生活並不遙遠，需要引起重視。 我們應該知道不小心摔倒後，可以如何處理，更重要的是，知道怎麼預防。
心中有數，行事不慌。 上了年紀，更容易摔跤 意外的絆倒、磕碰，是摔跤的一大原因。
上了年紀之後，視力、肌肉力量、機體協調性等，都會有所下降，更容易跌倒。
如果還存在諸如阿爾茨海默病、心腦血管疾病、帕金森、白內障等，更是會進一步增加跌倒的風險。就有人是因為突發心臟病或中風而摔倒的。
另外，得承認，國內公共場所以及一些居家設計，並不夠細緻科學。過於光滑的地面、不顯眼的溝溝坎坎、高度不甚合理的臺階、缺少扶手的通行道等，都會增加老人們摔倒的可能。
這麼說起來，真好像是「危機四伏」。
老人摔一跤，別輕視
摔了一跤，就沒再爬起來。這話，可能還真不是危言聳聽。
軟組織擦傷，都是小事。如果摔跤造成了腦出血（出血性中風）就嚴重了。
如果本身就存在慢性病，也會因為摔倒的刺激，讓某些指標更難控制至達標。
而摔過一次的老人，可能會產生懼怕心理，害怕活動。可不適量運動，又會造成身體機能進一步退步，更容易摔跤，於是，就形成了一個不良迴圈。
再有就是骨折。骨折後，總會影響自理能力，嚴重的，比如脊柱骨折、骨盆骨折和髖部骨折，不得不臥床讓他人照顧。
這裡，丁香醫生收到不少人詢問：如果不幸摔骨折了，比如股骨頭骨折或者骨盆骨折，要不要手術？
骨折了要不要手術？
不願手術的擔憂很一致： 年齡大了，能承受手術嗎？
能否承受手術，年齡並不是唯一的決定性因素，而是要看整體狀態。
醫生會通過手術前的檢查，來判斷患者各器官的功能狀態是否能進行手術。
如果可以，那麼丁香醫生建議，做！
臥床、牽引固定，感覺上更安全，實際上有隱患。
比如護理難度大，對病人和家屬都是很艱苦的考驗。比如長時間的臥床制動，很容易造成肌肉萎縮，甚至褥瘡，肺和泌尿系統感染的幾率也會增加。
而這些情況嚴重時，都會危及生命。
另外，保守治療即使骨頭長好了，也常很難完全恢復到原有狀態，影響生活品質。
與之相比，因為手術技術的日漸成熟，手術的優勢反而更多。下肢的功能恢復會更快更順利，又因為可以更快地下床活動，所以可以規避原本臥床會造成的併發症。
當然，任何手術都有風險，好的治療，應該把風險降到最低限度。
如果不幸遇到了這樣的事情，應該向醫生詳細諮詢，在醫生的幫助建議下，選擇對患者最好的方案。
跌倒了要不要起身，旁人要不要扶
這裡不談社會話題，僅從醫學的角度來說。
如果自己摔倒，別急著起身，原地坐著或躺著，感覺一下，確認沒有大礙後，可讓旁人攙扶或自行起身。後面，最好去醫院檢查一下，好放心。
如果感覺不適，立刻想辦法向旁人求助。
如果看到老人摔倒，且意識不清表情痛苦，第一時間打 119 急救電話。
如果心跳驟停，沒有呼吸，應該立即進行胸外按壓和人工呼吸。
如果有頭痛、抽搐、肢體變形等情況，保證周圍環境安全，別隨意搬動，原地等待專業人員。
如果有嘔吐、流鼻血等情況，可以説明把頭偏向一側，清理口鼻，保證呼吸通暢。
別輕易摔倒，才更重要 怎麼預防跌倒？
1. 控制好慢性疾病，定期體檢，注意心血管狀況和視力狀況。
2. 注意所服用藥物的特性，有些藥物會引起疲勞或分散精力，容易增加摔倒幾率。
3. 適度鍛煉，均衡飲食，科學補鈣，增強肌肉力量和機體協調性，維持骨骼強度。
4. 外出時，儘量穿防滑的鞋子，留意路面狀況。
5. 注意家居環境，地面不過於濕滑，優化家居擺放位置，妥善的照明，可以減少摔倒的可能。
上了年紀，老人摔跤不是小事。
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封面圖片取自 indiegogo
（作者：丁超）
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