4meee!( For me)
“高溫瑜珈"最近很流行，常聽到大家說但是到底是什麼呢?！
接下來就為妳解讀高溫瑜珈的效果＾＾♪
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高溫瑜珈的注意點!!
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高溫瑜珈的目的在於放鬆身心和促進血液循環。
但是如果勉強自己，超過身體極限的話，反而達不到效果喲！
所以一定要按照自己的節奏做伸展。
另外，大量出汗可以引起排毒作用，但也不要忘記隨時補充流失的水份。
高溫高濕度的環境對身體的負擔較重，因此在身體不舒服或者生理期的時候，就不要勉強自己天天做高溫瑜珈喲～♪
但是如果勉強自己，超過身體極限的話，反而達不到效果喲！
所以一定要按照自己的節奏做伸展。
另外，大量出汗可以引起排毒作用，但也不要忘記隨時補充流失的水份。
高溫高濕度的環境對身體的負擔較重，因此在身體不舒服或者生理期的時候，就不要勉強自己天天做高溫瑜珈喲～♪
希望以上的介紹能夠加深大家對於高溫瑜珈的了解～
有興趣的話，一定要嘗試看看喔＾＾
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