【每日健康／名醫專欄：何昱樺，扶原中醫診所台中院區專任醫師】
過去大家見面都會以「甲霸沒？」來作問候，過去物質匱乏，吃飽是難能可貴的事情；現在若是問「你睡得好嗎？」十之八九的人心有戚戚焉。雖然大家認為失眠是現代文明病，但中醫古籍裡早有記載，稱失眠為「不得眠」、「目不暝」，所以古人其實也有失眠的困擾！
失眠分三種，你是哪一種？
可不要以為失眠的表現方式就是睡不著而已，我們把常見的失眠分成三種類型，快來看看自己是不是也加入了失眠一族：
入睡困難型：
明明很早睡，但躺在床上翻來覆去，就是睡不著
無法熟睡型：
睡覺總是覺得半夢半醒，早上起來也不曉得到底自己整夜睡著沒
清晨早醒型：
老是大清早就醒來，想再睡回籠覺，卻怎麼都睡不著
中醫看失眠有兩個重點：
(1)五臟六腑陰陽失衡，導致心神不安而失眠，找出源頭受累的臟腑才能根本治療。
(2)每個人的失眠原因、程度輕重、時間長短不盡相同，在中醫看來都是不同的辨證治療。舉例來說：
心脾兩虛→很快就入睡，但容易醒過來，醒來後就睡不著
陰虛火旺→心情煩躁，難入睡，躺著心跳快、不安，半夜也容易口渴
心虛膽怯→半夜易驚醒，平時容易受驚嚇，倦怠無力
有失眠困擾的你不妨可以試試以下助眠小祕方
湯品茶飲：百合蓮子湯、甘麥大棗湯、玫瑰花茶。
按摩穴道：安眠穴、百會穴、神門穴、內關穴、太衝穴、湧泉穴，耳穴的耳神門穴來幫助睡眠喔～
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