每日健康／李欣採訪報導
現代人每個人常常加班、睡眠不足、熬夜，各個都是「肝苦人」呀，可真辛苦！這時，要是沒有好好養肝，可能還拼不到退休就力不從心，在職場上在人生中，少了健康的本錢、肝臟拉警報肝況亮紅燈馬上就被社會淘汰了，輸人家一大截！這時候該怎麼辦呢？
其實要養肝不難，泡杯養肝茶就很夠了！台北市中醫師公會名譽理事/吳明珠中醫診所院長吳明珠醫師表示，這種養肝茶的食譜會推薦給大家，就是因為它屬於非常基本款的茶品，是可以長期飲用沒有問題的！
養肝茶怎麼泡？
基本上只需要兩種食材，菊花與枸杞！逐步怎麼操作，就繼續看下去吧！第一步，要記得先把乾菊花洗淨泡水，第二步把枸杞加入後，再加入適量熱水煮開即可飲用，記得菊花與枸杞比例是一比三呦！
哪些人不能喝養肝茶？
有腹瀉、拉肚子症狀的人不能喝呦！
養肝茶的額外搭配？
吳醫師表示，中醫養肝的方法眾多，每個人因為體質不同，適合額外加入的藥材也不盡相同。舉例而言，有些人會眼睛乾澀、眼壓比較高，這時候就可在養肝茶中加入決明子與夏枯草。
另外，有些人眼睛黃、臉也黃，想調理膽，就可加入茵陳蒿來調理身體。最後，如果火氣很大，口燥以外還發現自己舌苔很厚，那中藥之中就會靠去濕清肝火類的藥材去調身體。如果不確定自己屬於哪一類型的人，或是有其他想要調理的，建議大家去給中醫師把脈、調脈是最棒的選擇！
除了養肝茶，還有什麼養肝的方法？
吳醫師表示，現代人用腦用眼都過量，肝血因此一直被用掉，為了防止這樣的狀況，我們必須靠多吃蔬果、戒甜食、戒種口味食物來顧身體喔！