上了年紀，視力逐漸變得模糊，報紙要拿得越遠才看的清楚，也讓人不免長嘆一口氣，歲月就這麼逝去了。
「老花眼」，是眼睛自然晶體出現衰老、硬化，而導致晶狀體不能對近物對焦的眼部疾病。老花眼的症狀通常是45歲左右開始出現，然而，近年來民眾得老花眼的年紀有明顯下降的趨勢，這往往與本身的用眼習慣有關，現代人3C產品不離身，長時間使用，會容易加速眼睛老化，使得老花眼提早來報到，許多人還不到40歲，就出現「未老眼先衰」。
那麼，該如何預防老花以及減緩老花的症狀呢？
根據微信—零點養生的文章指出，每天一杯「桑椹菊花茶」，能達到明目、預防老花的效果。
「桑杞菊花茶」的做法：
原料：
桑椹6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：
依序將三種材料放入杯中，再用沸水沖泡即飲用。
菊花：常見的中藥材之一，味甘苦，性微寒，能達到清肝明目、散風清熱的作用。
桑椹：味甘酸，性微寒，可以達到滋補強壯、養心益智的作用。
枸杞：具有補腎益精、養肝明目的保健功能。
若時常眼睛容易疲勞、有老花等眼睛症狀的人，可以經常服用。但若胃偏寒的人則不適宜過度飲用。
文章來源：微信—零點養生
封面照片來源：Vi Vian's Food Blog