最近狂「打呵欠」沒停過？除了「睡眠不足」，小心身體「三器官」危機警訊｜每日健康Health

鄭宇哲

2017-05-19 11:11:36

　　大家都知道我們打哈欠可能是身體疲憊的徵兆，也是一種幫助身體集中的方式，再幫自己買杯咖啡，就能改善這個狀況。但是，不知道讀者們有沒有想過，筆者我也還沒想過，如果今天，狂打哈欠不止，除了開會太無聊之外還有沒有別的可能呢？

睡眠品質較差

　　如果在睡滿八個小時後，還是一直打哈欠，有可能就是睡眠的品質不夠，有沒有進入深層睡眠的階段對於睡眠是非常重要的，倘若你的睡眠沒有辦法進入深層睡眠和快速動眼期的話，其實睡多久都沒用。

壓力較大

　　其實如果你哈欠不止，很有可能你所承受的壓力比你想像中的還要大，因為壓力會使你的體溫上升，呈現一種類似發炎的反應，然後身體就會透過打哈欠的方式讓自己降溫冷靜。

心臟問題

　　哈欠不止的話還有可能是因為心臟出現一點問題，因為打哈欠需要一個很長的深呼吸，所以很有可能是心臟病所引起，最常見的就是短暫性的腦缺血所引起的心臟問題。

甲狀腺功能低落

　　疲勞感其實就是甲狀腺功能的退化所引起的狀況，這代表我們身體沒有足夠的甲狀腺可以幫助我們，這會讓你變得嗜睡，還有可能導致便秘、一直打哈欠等問題。

帕金森氏症

　　多巴胺是腦中的一種神經遞質，他會幫助你控制打哈欠的數量，而多巴胺分泌的多寡又和帕金森氏症這個疾病息息相關，所以，倘若你的哈欠狂打不止，很有可能是多巴胺分泌不夠，有可能會導致帕金森氏症。

筆者提醒：幫自己維持固定且足夠的時間睡眠才是讓自己健康的不二法門。

參考資料：curejoy

封面圖片出處：shutterstock

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鄭宇哲

2017-05-19 11:11:36