自製「生薑水」這樣喝:腹、臀、大腿脂肪速燃!抗炎、抗氧又抗癌,更能降膽固醇!

在這一個網路盛行的年代,有數不清的減肥法在網路上瘋傳,它們都「保證」能在短時間內達到瘦身效果,但事實上是很難做到的。

 

根據《Healthy Life Tricks》網站的報導,錯誤的減肥法不只不會讓人變瘦,反而還有可能因此賠掉了健康。比起那些挨餓的瘦身法,其實您只需要在飲食當中添加「這一物」就夠了!

 

下面這一項食譜能幫助燃燒腹部、臀部、大腿周圍的頑固脂肪組織並同時促進健康。

 

做法:

首先,準備一根新鮮的薑根、切片。再來,將薑片放入1至1.5升的水中加熱,待水開始沸騰時,調小火再繼續煮10至15分鐘。最後等生薑水冷卻後把薑撈出。

 

用法:

醫學專家建議,達到排毒最佳效果的方法就是每天至少飲用1升的生薑水,並持續6個月。

 

生薑水的益處

  • 強效的抗炎作用

薑是地球上最健康的根類作物之一。它擁有非常強大的抗炎特性、降低體內發炎的狀況。它還有助於減少風濕、關節炎疼痛和關節腫脹。 

 

  • 強效的抗氧化劑

生薑水也擁有強大的抗氧化特性。薑擁有大量的抗氧化劑,能對抗對身體有害的自由基、避免癌症和多種疾病的形成。

 

  • 強效的抗癌特性

近期發表在英國營養學雜誌的一項研究發現,生薑水對預防癌症非常有利,原因在於它具有極高的抗炎和抗氧化性質。

 

  • 調節膽固醇水平

膽固醇過高與肥胖、心臟病和特定類型的癌症相關。飲用生薑水能藉由降低肝臟膽固醇和血清水平來降血壓。

 

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封面圖片出自:akepong srichaichana/ shutterstock