更年期症狀怎麼改善，中醫大推「吃木耳與自按耳朵穴位」

每日健康／採訪報導　林宏軒

木耳和黑木耳都有起到潤的作用，扶原中醫診所總院長郭大維中醫師表示，煮過之後都會變得比較滋潤，會有一些黏黏稠稠的東西。大家可以把這樣一個食材，當成滋潤皮膚的食物，尤其對更年期的婦女，皮膚保養的效果相當好。血管內的自由基與不好的東西，也有清潔效果。基本上，只要清潔得乾淨，烹調的適宜。其實都沒有問題

基本上，只要清潔得乾淨，烹調的適宜。其實都沒有問題

吃蜂王乳這件事情上面，哪些人適合吃？哪些人不適合吃呢？一般相信，像這一類健康食品，對人體都是好的，但是要知道自己體質適合哪一種？含有雌激素這類的營養品，還是會建議有子宮肌瘤、巧克力囊腫或是子宮內膜異位的人，建議還是要適量，或是使用前要詢問醫師。

建議有子宮肌瘤、巧克力囊腫或是子宮內膜異位的人，建議還是要適量

之前有研究，更年期婦女如果做耳穴按摩，的確可以緩解更年期帶來的不適，靠近耳朵的中間，耳通道一邊就是我們的內臟，我們按摩耳朵三角窩內側的神門穴，或是像屏間切跡中間，裡面有一個三角點，也稱為內分泌點或是皮質下點，想到就可以按一下，煮菜時等食物熟的時候都可以按一下。是一個保健的方式。