戒菸、輕鬆避免4大壓力!醫授「疝氣預防法」:這些人更該小心

疝氣是一個常見但嚴重影響生活質量的健康問題。疝氣會導致腸道或其他組織突出到身體其他部位,並在活動或咳嗽時感到疼痛或不適,甚至需要動手術才會痊愈。

疝氣會引起疼痛。(示意圖 / 每日健康)

正所謂預防勝於治療,王建勝醫師在其臉書專頁《粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科》分享了4個預防疝氣的生活習慣:

 

1. 戒掉菸癮

慢性咳嗽是疝氣高風險族群的主要特徵,主要是受到腹部壓力過大的影響。而香菸當中的尼古丁,經常引發持續性咳嗽,長時間咳嗽容易導致疝氣的發生。

 

2. 維持健康體重

維持健康的體重,對身體的各項機能都有良好的幫助,對於預防疝氣也有所助益。體重過重容易增加腹部壓力,進而引發疝氣。

 

3. 避免提重物

提重物時腹部需要大量施力,這樣也很容易引發疝氣。因此應該避免抬重物,或是運用技巧減輕腹部壓力。

 

4. 照護攝護腺

攝護腺肥大容易使得排尿時,腹部大量施力,進而誘發疝氣。

最後王醫師提醒,患有相關疾病的患者應盡早治療,才不會連帶造成其他問題。預防疝氣需要從日常生活的細節入手,並培養健康的生活習慣,才可以有效降低患疝氣的風險。