美膚三寶榨來喝:改善過敏、美容除疹,2 天喝一杯效果最佳

皮膚過敏特效食材

綠豆

豆有清熱解毒、消暑利尿之效。洗淨後放入杯中沖入熱開水,加幾片甘草燜泡當作茶飲,能幫助人體排毒,並舒緩急性皮膚過敏症狀。

為什麼綠豆番薯飲能美容消疹?

綠豆是清熱解毒的食物,可以解皮膚瘡毒、清暑熱。薏仁有極佳的代謝力,有潤澤肌膚的效果。兩者合用能改善皮膚過敏、美容養顏

適用症狀 :

皮膚過敏、肌膚乾燥暗沉。

用 法 :

2天飲用1次,10次為1個週期。

材料:

綠豆、薏仁、番薯各75克,花旗參粉20克,水3碗

作法 :

1 食材洗淨;綠豆、薏仁分別泡水3小時;番薯切塊。

2 將作法1蒸熟,放入果汁機中加水打勻,與花旗參粉拌勻即可。

中醫師特別叮嚀

番薯連皮吃能獲取更多蛋白質

紅番薯中的胡蘿蔔素含量豐富,對肌膚有顯著的保健效果。

 

作者簡介

陳峙嘉

現職 
雅丰唯心中醫診所院長 

學歷 
台北醫學大學藥學系 
中國醫藥大學學士後中醫系 
台北醫學大學藥學研究所碩士 
台北醫學大學藥學研究所博士研究 

經歷 
明師中醫診所中醫師 
術德中醫診所中醫師 
中國醫藥大學中醫部實習 

著作&審訂 
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》 
《降血糖全食物密碼》 
《降血脂全食物密碼》 
《降血壓全食物密碼》 

本文出自《常見病食療百科全書》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
E.Druzhinina / shutterstock