肌肉變少、脂肪變多
你有沒有發現，運動員一停止打橄欖球或籃球，就長出鮪魚肚來？
我注意到大家常會說，「所有的肌肉都變成肥肉了。」你也可能聽過，老化也會使肌肉變成脂肪。
嗯，其實這都是錯誤的資訊！
簡單的說，肌肉不會「變成脂肪」。就像蘋果不會變成橘子一樣，不管你吃了什麼、或是在電視前面坐了多久，肌細胞都不可能轉變成脂肪細胞。
不過，肌肉的確是會變小，也許這就是為什麼，人一旦過了四十歲就比較少在健身房炫耀自己的肌肉！
(source:leememorial)
上次你看到大人在泳池旁伸展拉筋是什麼時候的事了？
隨著年齡增加，手臂和腿部的肌纖維會減少。
因此，體力和耐力會變差。所以你沒辦法像二十年前一樣，輕鬆地提五袋雜貨用品，或是快速地在公園走動，這些都是正常的。你的反應時間和動作速度也都會變慢，靈活度就是比年輕人差。
但是這些變化都是經年累月慢慢發生的。如果你自己或親人突然變得虛弱，那可能表示有隱藏的疾病，應該去就醫檢查。
原文出自博客來
本文摘自大是文化《醫生，我這樣正常嗎？：那些你不方便問、或不知道該問的「身體症狀」美國健保首席醫生教你第一時間就辨識》
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