本文作者：丁香醫生，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
有一種老年人的常見病，如今卻越來越年輕化，二三十歲的人也會得。
它就是中風。中風，又叫腦卒中，是全球第二大致死病因。它有著可怕的「三高」：發病率高、死亡率高、致殘率高。
據統計，中國每年新發腦卒中患者約200萬人，其中70%～80% 的患者因為殘疾不能獨立生活。
年輕人為什麼會中風？中風有哪些表現？該怎麼預防？別急，請往下看。
中風的原因有這些
中風（腦卒中）是一種急性腦血管病，可分為出血性和缺血性，是由於腦部血管阻塞或破裂所致。
使勁大小便、情緒激動、吃得太撐、過量運動等都可能誘發中風。
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專家指出，肥胖與高血脂是導致55 歲以下人群突發中風的罪魁禍首。
「三高」 和吸煙也是中風的常見危險因素。
年輕人往往自以為身體倍儿棒，飲食作息放飛自我，大魚大肉、抽煙喝酒，缺乏運動，肥胖率逐年攀升。這些都為日後中風發作埋下了地雷。
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年輕人中風，有時很危險。
年輕人中風，早期風險更大。年輕人中風，可能會有較大的短期風險。
我們的腦子會隨著年齡增長萎縮。因此，年輕人的腦殼裡明顯比老年人「滿」一些。
當年輕人發生中風後，腦組織水腫，相對容易就「裝不下」了。
這意味著，醫生可能要去除部分顱骨來給腦袋減壓，這種情況可能會持續好幾週。
好在，一旦度過了這段危險期，年輕人恢復起來會比老人快得多。
治療得越早，康復的機率就越大，而治療的關鍵就在於及時發現。
「FAST」快速判斷中風
中風主要表現為突然出現的肢體麻木無力、口角歪斜、口齒不清、頭暈等。
想要第一時間判斷身邊的人是否中風，一定要記住「FAST」四個字母，每個字母都代表一個需要關注的方面：
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臉（Face）：面部不對稱或向一側下垂。
手臂（Arm）：一隻或兩隻胳膊麻木或無力，同時伸出雙臂時，其中一隻會往下垂。
說話（Speech）：說話有困難，聲音聽起來很奇怪。
時間（Time）：如果發現上述3項目中任何一個，應立刻撥打急救電話，盡快送往醫院。
預防中風，做好這5 點
有些中風在很大程度上是可以避免的。
健康合理的生活習慣，可以有效減少中風發生的風險——尤其是針對那些早早患上「三高」的年輕人，越早得到控制，越能有效預防中風、心血管病等意外發生。
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快從下面五點開始做起吧！
戒菸！戒菸！戒菸！重要的事說三遍；
飲食均衡合理：低鹽低脂，多吃水果蔬菜，每天的穀物、蔬菜和肉類比例大致為3:2:1，控制飽和脂肪酸攝入；
經常鍛煉：每天至少運動半小時，偷懶的時候別忘了，總有一個比你忙的人在健身；
戒酒：長期飲酒也可能導致血壓升高和肝功能損害，進而影響血脂；
減少疲勞：規律作息、適度休息、緩解壓力。
中風發作離不開平時點點滴滴的壞習慣，改善生活狀態，身體更健康，家人更放心。
（作者：丁香醫生）
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