想要美白牙齒，就要先找出黃牙的肇因。造成牙齒變黃的因素很多，包含：
- 基因
- 飲食
- 口腔衛生習慣
現代醫美當道，許多牙科診所也趕上醫美的風潮，紛紛推出許多美白牙齒的方案，去診所美白牙齒不外乎希望能「立即見效」，但仍可能會有一些隱藏的副作用，而且所費不貲，更可能有牙齒「過白」的不自然現象。以天然方式美白，可使齒色自然亮白，只不過必須持續一段時間才能見效。
亮白牙齒三招
檸檬蘇打牙膏
蘇打粉可消除牙齒表面的暗沈，與檸檬汁混合可中和其鹼性。
作法
將適量小蘇打粉與檸檬汁混合，以牙刷輕塗於牙齒表面，一分鐘後再漱口沖淨。
草莓蘇打牙膏
草莓富含維生素C與蘋果酸，可有效潔白牙齒。鹽具有去角質的效果，可刮除累積於牙齒上的污垢。
作法
將1~3顆草莓壓碎，與一小撮鹽、1/2茶匙的小蘇打粉混合，均勻塗抹於牙齒上，5分鐘後再洗淨，每晚一次。
椰子漱口油
椰子油有助美白牙齒，以椰子油漱口除了可以潔牙外，也有助排除吸附於口腔的有毒物質。
作法
每天早上以一茶匙的椰子油漱口10~15分鐘。
長期以這些天然的方式保健牙齒，便可得到一口「天然白」的美齒。
原文出自：everydayroots
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