你深受腸躁症困擾常常消化不良、腹部十分疼痛並嚴重脹氣嗎？其實腸躁症背後的起因，至今還沒有確切研究出來，不過大致上跟不良飲食習慣、壓力大與久坐不動的生活模式有關係。
在此提供4種解決腸躁症的解方：
1.百里香：自古以來，大腸問題常常會靠百里香來舒緩。百里香不但有助於把消化系統中的毒素清乾淨，還能保護腸胃免受細菌感染困擾。
用法：滾250cc的水，加入一茶匙百里香，拿出鍋蓋蓋上，轉小火煮兩分鐘再關火。等到冷卻到一定溫度，用篩網過濾再飲用，一天喝兩次即可。
2.辣薄荷：辣薄荷葉是治癒腸胃最常用的藥草類。同時，它有驅風劑、解痙、麻醉作用，能夠有效抑制疼痛感與體內過多的氣體。
用法：把250cc水倒入鍋子中並加入薄荷葉加熱直到水滾為止。放涼後就可以飲用，一天喝兩到三杯喔！
3.八角：八角是最常拿來對抗腸躁症的，因為它能消炎止痛並刺激蠕動。
用法：一湯匙八角、一杯水混在一起煮滾五分鐘，等到冷卻、感受到任何不適再喝，一天可喝兩到三杯。
4.纈草：有麻醉與抗壓效果，可解痙、消炎、控制疼痛並調整腸胃中的不平衡。
用法：晚上把纈草根放入滾熱的水中，關火，用蓋子蓋上。等到隔天早上，用篩網過濾即可飲用。
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