為何要努力工作?身心科醫師:細想「工作成本」該休息時就休息

根據勞動部統計,2022年台灣的平均總工時是2007.6小時,平均總工時全球第4高。對此,新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪表示,即使台灣人平均工時已過長,還是有很多人會把工作帶到休息時間中,建議民眾深思自己工作的目的,同時思考自己為了工作而失去的成本,並暖心提醒「該休息時就休息,才能走得更長遠」。

▲ 楊仲豪建議,應深思自己工作的目的,同時思考自己為了工作而失去的成本。(示意圖/Shutterstock)

楊仲豪在臉書粉專《楊仲豪 身心科醫師》發文提到,根據他的看診經驗,壓力源排行第一名就是「工作」,雖然認真工作才能獲得薪水、升遷機會,以及得到成就感、被尊重的感覺,但近2年爭取勞工權益後,台灣人年平均工時仍長達2000小時,換算平均一天工作日要上班超過9小時,而這還不包括加班和通勤時間,加上大部分人會把工作帶回家加班、在通訊軟體被逼著回應工作事項等,甚至有時其實沒有事情,也不自覺地想起工作上的事情。

楊仲豪認為,每個人努力工作的理由不同,建議大家深入思考自己賺錢的目的,可能是為了應付生活基本開銷,或是為了房子、車子、孩子、家庭,也可能是為了比別人過上更好的生活等。他提醒,賺錢固然重要,但也要考慮為了工作而失去的成本,像是失去跟朋友家人相處的時間、失去探索世界的時間和勇氣、失去本來有熱情的興趣和人生目標,甚至失去身體和心理上的健康,漸漸地沒了快樂,淪為賺錢的喪屍。

楊仲豪直言,即使自己作為身心科醫師,也都無法平衡工作和生活,以前當住院醫師時,身體已經出現嚴重到要送急診室的疾病,開業後又捨不得休息,結果常常咳嗽、聲音沙啞,眼睛也乾到一直眨,讓他不禁感歎,「我們都該把人生視為馬拉松,不是求短時間內的成績,該休息的時候要捨得休息」。

本文經新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪臉書粉專《楊仲豪 身心科醫師》授權報導