一年一度的中秋節又快到了，各位一定開始期待豐盛的烤肉大餐了吧？然而，今天中秋可別再一手烤肉、一手含糖飲料了，當心過完中秋節胖到不成人形。
根據《Medical Daily》報導，近來有一項新的研究指出，在食用蛋白質含量較高的食物時，飲用含糖飲料會讓身體儲存更多的脂肪，並影響到卡路里的燃燒。
研究的主導者Shanon Casperson指出，他們發現含糖飲料中三分之一的熱量並沒有被消耗掉，脂肪的新陳代謝也變差了，身體用來代謝食物的能量也有所減少。而受影響的代謝效率則會讓身體儲存更多的脂肪。
脂肪能夠釋放比碳水化合物還要多的熱量，能為身體帶來許多能量。但如果你像運動員一樣在運動後食用高蛋白含量的飲食，並配上一大杯含糖飲料，那麼你便無法有效燃燒脂肪，反倒是吸收更多的熱量、儲存更多的脂肪。
所以說，沒有運動還大口享用烤肉的你，趕快放下手邊的飲料，換上無糖的茶或開水吧！
參考資料：Medical Daily
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