(因此我們呼籲民眾，要如何預防腦中風，必須從關心自身健康做起，定期健康檢查、時常量血壓、規律的運動、減少三高飲食(少鹽少糖少油少吃動物性油脂)、遠離菸酒、避免緊張焦慮或過度興奮、保持理想體重、肥胖者減輕體重；節制飲食、注意腦中風的前兆。)
每日健康／高醫醫訊 神經內科 梁琬晴 護理師、陳俊鴻 主治醫師
向腦中風說掰掰
林先生58歲男性，3個月前曾中風住院治療一週，病人康復出院時已無明顯神經功能障礙。但因病人本身罹患高血壓多年，告誡必須長期回門診追蹤，並按時接受高血壓及其他中風藥物治療。
某天早上，林先生突然感到右側肢體無力、口齒不清、但意識清醒，經由119 送至本院急診。於接受神經學及血液生化緊急檢查後，頭部電腦斷層發現有腦出血情況，經醫師評估，暫時不需開刀，先轉入加護病房做進一步治療。
入院後病人一直無法接受右側身體偏癱的事實，抱怨自己本身已戒酒戒菸，且第一次中風後並無肢體功能障礙，為何會再度中風。經詢問家屬後得知；病患本身並未按時服用降血壓藥物及定時測量血壓變化，所以才會再次發生腦中風。
「腦血管意外」一般又稱為腦中風，主要是指正常供應腦部之血流受到阻礙，無法達到供應腦組織需求之目的。依主因可區分為缺血性中風與出血性中風，其中缺血性腦中風比例較高。
現今的治療方針是採多方向、多層面及多科別的整合醫療。但是最好的治療就是防止腦中風發生，其方向就是針對特定的危險因子，如年紀大，心臟病，高血壓，糖尿病，高血脂，血液疾病等進行適當的預防措施。
1.高血壓、糖尿病、高血脂症、心臟病等患者
2.有冠心病家族病史者
3.男性大於45歲：女性大於55歲
4.長期抽菸飲酒者
5.體重過度肥胖者
6.飲食過鹹、過油且缺乏運動者
7.有暫時性腦缺血經驗者
在一般門診中，很多病患對於慢性病必須長期接受藥物治療，很不能接受這一輩子都必須靠藥物控制的事實，所以存在著若沒有任何不適或自認血壓穩定，就不需要每天吃藥的錯誤心態。甚至自己調整藥物，覺得不舒服再服藥。
但是很多病患不知長期高血壓會使血管壁硬化而變脆弱，血壓經常處於不穩定的情況下，一旦突然急遽上升就很容易造成血管破裂。
若是傷及較大的血管或是壓迫腦組織，勢必導致神經功能障礙，而留下來的後遺症，如半身不遂、感覺異常、吞嚥困難、語言喪失、大小便功能障礙、關節攣縮....等。接下來長期照顧和復健艱辛的過程，對自己和家人而言都是沉重的負擔。
如何預防腦中風
因此我們呼籲民眾，要如何預防腦中風，必須從關心自身健康做起，定期健康檢查、時常量血壓、規律的運動、減少三高飲食(少鹽少糖少油少吃動物性油脂)、遠離菸酒、避免緊張焦慮或過度興奮、保持理想體重、肥胖者減輕體重；節制飲食、注意腦中風的前兆。
但是最重要的是，必須長期遵循醫師的指示服藥。注意這些細節，才能遠離腦中風。
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Puwadol Jaturawutthichai ／ shutterstock
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