如何有效減肥一直都是不少人的困擾，每當進行減肥的當下，也常常因節食或飲食控制而導致便秘、排便不通暢等問題，不過今天就要交給你一個同時能達到減肥與解除便祕的妙招，讓你一石二鳥，恢復身體的輕盈順暢。
這個妙招便是飲用「香蕉豆奶昔」，將香蕉與豆漿一同製成豆奶昔飲用，既能減肥還能治療便秘，是CP值超高的飲品！
材料：香蕉1根、不加糖豆漿100ml
做法:
1.以勺子將去皮香蕉放入杯子搗至糊狀。
2.倒入豆漿，充分攪拌均勻即可飲用。
※完成後務必立即飲用，以免放置太久影響新鮮度
此款絕佳瘦身飲品的推薦飲用時機包括早上、晚餐前與嘴饞時，早上喝可以當作早餐，提供身體足夠營養同時幫助排便；晚餐前半小時到一小時喝上一杯，能夠有效防止「過食」的情形發生，如果把它當作晚餐，一夜瘦下5公斤也並非不可能。至於平時如果肚子餓卻又不想讓減肥破功，「香蕉豆奶昔」也是你的好朋友，飲用一杯當點心，不但能有滿滿飽足感，而且再也不用擔心亂吃零食破壞身材了。