眼睛痠澀「要先解決肩頸僵硬」?中醫:針灸臉部頸部可改善眼睛不適

手機、電腦看整天,你是否常常出現眼睛乾澀頭皮發麻、甚至肩頸酸痛的情況?中醫師指出,原來眼睛不適合併肩頸僵硬,可透過針灸放鬆肩頸肌肉,改善頭和面部的血液循環、減緩眼部乾澀問題。

中醫師邵禹豪在臉書粉專《中醫師邵禹豪.阿豪醫師》分享他在臨床上常可發現眼睛乾澀的患者,頭皮區、太陽穴區常常是較為緊繃的狀態,甚至可以溯及後腦勺與肩膀的緊繃,皮膚緊澀難以推動,皮下亦沒有充足的津液,故呈現乾癟的狀態。

他解釋,這類現象與現代人的生活型態有關,因為長時間使用3C產品而用眼過度,或是長時間姿勢不良、彎腰駝背滑手機,導致眼睛與肩頸的負擔,進一步造成局部的循環不良,久而久之眼睛的血液循環亦會變差產生眾多問題。

邵禹豪說明,與眼睛相關的經脈很多,如掌管外側的少陽經、掌管內側的膀胱經等等,透過針灸眼周穴位,調整諸脈的氣血循環,有助於緩解眼睛的不適。

然而,除了針灸眼周穴位外,許多頭皮、頸項的穴位亦有效,以「足太陽膀胱經」為例,根據《靈樞‧寒熱病》紀載,「足太陽有通項入于腦者正屬目本,名曰眼系。」這條經絡在後腦勺的風府穴周邊,與眼睛有相繫的關聯性。若是平常容易眼睛不適的朋友,不妨可以檢查一下此處是否較為緊繃。

回歸到治療層面,邵禹豪表示多數情況下針灸眼周穴位皆有效果,但因為此處的皮膚較為敏感,若要密集地針灸,不妨考慮使用F.A.C.E美顏針,換來較舒適的體驗。若是眼睛不適,合併肩頸僵硬的狀況,放鬆肩頸肌肉反而會成為首要目標,針灸後腦杓、頸項、肩膀等處的穴位,便可以加強頭面部的循環,改善眼睛不適的狀況了。

本文經 中醫師邵禹豪 臉書粉專《中醫師邵禹豪.阿豪醫師》授權報導